نکات جالب در مورد ورزش زیبایی پوست و مو و بیماری و سلامتی - صفحه 10

آشنایی با خواص چای کامبوجا؛ معجزه‌ای شفابخش 5

بهبود سیستم عصبی

کامبوجا محتوی اسیدهای آمینه مختلف، آلکالوئیدهای متیل زانتین (کافئین، تئوفیلین و تئوبرومین)، اسید اسکوربیک (ویتامین C) و ویتامین‌های گروه B (شامل اسید فولیک B9) است که این ترکیبات برای متابولیسم طبیعی سیستم عصبی حیاتی هستند. این ترکیبات در سردردها و اضطراب به کمک سیستم عصبی آمده و از بروز حملات صرع جلوگیری می‌کنند.

درمان آسم

مصرف روزانه کامبوجا برای مبتلایان به آسم مفید است. این نوشیدنی سرشار از تئوفیلین است که یک ماده گشادکننده نایژه‌هاست. دوز درمانی تئوفیلین روزانه 0.18 تا یک گرم است. تنها یک فنجان کامبوجا محتوی 1.44 میلی گرم از این ماده است.

درمان مشکلات مفصلی

اسید گلوکزونیک موجود در کامبوجا در بدن قابلیت تبدیل به گلوکزامین، کندروتئین سولفات و سایر پلی ساخاریدها و گلوکوپروتئین‌های مرتبط با مفاصل، کلاژن و مایع نرم کننده حرکت مفاصل می‌شود. این نوشیدنی همچنین سبب بهبود التهاب مفاصل و علائم روماتیسم و نقرس می‌شود.

مژه ، ابرو و ریش خود را پرپشت کنید 1


مه شو: در این مقاله به بیان روش هایی برای تقویت موهای ابرو، مژه و نیز موهای ریش و پر پشت سازی آنها خواهیم پرداخت:

1- کمی روغن بادام را با پوست زیتون ترکیب کرده و 3 روز آن را کنار بگذارید . پس از گذشت 3 روز این ترکیب را حدود 30 دقیقه بجوشانید و آن را از صافی رد کنید. این مایع مقوی را می توانید بر روی موهای مژه، ابرو، ریش خود استفاده نمایید.

2- جالب است بدانید که هورمون دنبلان موجب پرپشت شدن ریش می شود. ورقه های بسیار نازک دنبلان را بر روی موهای ریش خود قرار دهید. بهتر است 1 ساعت بر روی موهای ریش بماند تا تأثیر خود را بگذارد. پس از استفاده آن، صورت خود را بشویید. این عمل را روزی یک بار انجام دهید.

3- کمی روغن کنجد برداشته و مقداری کندر ساییده شده را به آن بیافزایید. کندر را بخوبی در روغن کنجد حل کنید. سپس این روغن را در چراغی لوله ای ریخته و روشن کنید . ظرفی را بر روی آن واژگون نمایید و سپس دوده آن را بر ابرو بکشید

روغن زیتون نیز موجمژه ، ابرو و ریش خود را پرپشت کنید 2


.

4- روغن زیتون نیز موجب پرپشت شدن موهای ابرو و مژه می گردد. کمی روغن زیتون بردارید و موهای مژه و ابروی خود را با آن ماساژ دهید.

5- یکی از روغن های عالی برای تقویت موهای مژه و ابرو، کرچک می باشد. پس می توانید برای پرپشت کردن موهای ابرو و مژه، از روغن کرچک بر روی ابرو و مژه خود استفاده نمایید.

6- سفیده و زرده تخم مرغ را بخوبی بهم بزنید و کمی از آن را به مدت 5 دقیقه بر روی ریشه موهای ابرو خود بگذارید.سپس موهای ابروی خود را با آب ولرم بشویید.

7- از مواد غذایی مفید و مغذی مانند هویج، اسفناج، شنبلیله، زردآلو، انار و قلم استخوان استفاده نمایید زیرا امکان دارد دلیل کم پشتی موهای ریش و سبیل کمبود مواد خون ساز باشد. بنابراین، با این مواد غذایی مفید کم خونی خود را مرتفع سازید.

8- به خاطر داشته باشید که یکی از بهترین کارهای مؤثر در رشد موها و تقویت آنها، برس زدن آنها است. بنابراین، با یک برس مناسب و تمیز روزی چندین بار موهای مژه و ابروی خود را شانه بزنید.

9- یکی از رایج ترین روش های تقویت مژه و ابرو استفاده از سوزانده پوسته چوبی فندق است. برای انجام این کار، پوسته چوبی فندق را بسوزانید و خاکستر آن را مورد استفاده قرار دهید. ماساژ موهای ابرو و مژه خود را فراموش نکنید.

10- سیر نیز یکی از مواد تقویت کننده مو است. سیر را بسوزانید و خاکستر آن را با تره کوهی ترکیب نمایید.سپس این مواد را در روغن زیتون بجوشانید. در نهایت می توانید از این ترکیب استفاده نمایید

آیا تاتو عوارض دارد؟

مه شو: تاتو یا همان خالکوبی که امروزه بسیار مرسوم و رایج شده است به نوبه خود دارای عوارض متعددی است. در هنگام انجام تاتو از سوزن های مخصوصی استفاده می شود و عمل تاتو به همراه درد و گاهی خونریزی بسیار می باشد. در این مقاله به عوارض تاتو اشاره خواهیم کرد.

چنانچه در حین انجام عمل تاتو و بعد از آن نکات بهداشتی رعایت نگردد، احتمال اینکه فرد به بیماری های خطرناکی مانند ایدز و یا هپاتیت دچار گردد بسیار زیاد است.

یکی از خطرناک ترین و مسری ترین بیماری ها، هپاتیت است. اغلب هپاتیت نوع C و گاهی نیز نوع B به صورت مزمن در آمده که این امر نیز منجر به نارسایی کبد و گاهی سرطان می گردد.

هر دو نوع هپاتیت از طریق خون منتقل می شوند. براساس تحقیقات انجام شده، تاتو یکی از راه های انتقال هپاتیت خصوصا هپاتیت نوع C است.

آیا تاتو عوارض دارد؟ 2

انواع بیماری های عفونی مانند هپاتیت B، جذام، سل و سیفیلیس از طریق تاتو و خالکوبی منتقل می شوند. چنانچه تاتو در مکان های آلوده و سنتی صورت گیرد و نیز بسته به اندازه و بزرگی خالکوبی و استفاده از رنگ های سفید، زرد، نارنجی و قرمز خطر ابتلا به این بیماری ها را افزایش می دهد.

در مورد بیماری ایدز نیز می توان گفت که این بیماری از 3 طریق آمیزش جنسی، انتقال و فرآورده های خونی آلوده و مادر آلوده به بدن فرد سرایت می کند؛ بنابراین، تاتو که با خون و سوزن سروکار دارد نیز یکی از راه های انتقال بیماری می تواند باشد.

افرادی که تاتو و یا خالکوبی می کنند بیشتر از سایر افراد در معرض ابتلا به بیماری ایدز می باشند. بنابراین، قبل از انجام عمل تاتو، از بهداشت و سلامت همه موارد مربوط به فرد تاتو کننده، مکان تاتو، وسایل و ابزار تاتو کاملا اطمینان حاصل نمایید. بهتر است همه وسایل، مواد و ابزار مورد نیاز تاتو را خود تهیه نمایید و فرد تاتو کننده حتما از دستکش استفاده کند.

البته پزشکان بر این امر تأکید می کنند که بهتر است اصلا تاتو نکنید زیرا حتی با انجام همه نکات ایمنی و بهداشتی ، خطر ابتلا به ایدز و سایر بیماری های عفونی و مسری در افراد تاتو کننده بسیار زیاد است. در واقع، متخصصان این ادعا را که در تاتو از وسایل مخصوص و ویژه استفاده می شود را به هیچ عنوان قبول ندارند و خطر ابتلا به بیماری های گوناگون توسط تاتو و خالکوبی را در هر صورت بسیار محتمل می دانند

تاثیر آهسته غذا خوردن در کاهش وزن 1


چیزی که این مطلب را منحصر به فرد می کند این است که افراد به دو گروه تقسیم شده اند: افرادی با وزن مناسب و نرمال و افراد دارای اضافه وزن و چاق، سپس کالری دریافتی آن ها را با سرعت غذا خوردن مقایسه کردند. حدس بزنید به چه نتیجه ایی دست یافتند؟ هر دو گروه زمانی که به آرامی غذا خوردند کالری کمتری دریافت کردند، اما برای افراد دارای وزن نرمال این تفاوت در میزان کالری بیشتر بود. مطالعات دیگر نشان داد که افراد با وزن نرمال هر لقمه را به تعداد دفعات بیشتری نسبت به افراد دارای اضافه وزن می جوند.

این روش چگونه عمل می کند؟
ممکن است تعجب کنید و برایتان جای سؤال باشد که چگونه آهسته غذا خوردن ممکن است از پرخوری شما جلوگیری کند؟ سریع غذا خوردن باعث می شود فرآیند سیگنال های طبیعی بدن، که شامل هورمون ها و ارتباط بین شکم و مغز است را مختل می کند. گرلین یا هورمون گرسنگی در معده شما تولید شده و بر مرکز لذت مغز شما اثر می گذارد و باعث می شود شما برای چشیدن طعم های خوشمزه بیشتر غذا بخورید! اما در بدن ما هورمون دیگری به نام لپتین نیز ترشح می‌شود، که گرسنگی را سرکوب کرده و مانع از پرخوری می‌شود. حدود 20 دقیقه طول می‌کشد تا مغز شما به بدن اعلام سیری کند. اگر شما سریع غذا بخورید، این پیام زمانی به بدن شما خواهد رسید که شما به ظرف خالی غذا نگاه می کنید!

تاثیر آهسته غذا خوردن در کاهش وزن 2


چگونه آهسته غذا خوردن را تبدیل به یک عادت کنید؟
کاهش سرعت میل کردن غذا نیاز به زمان و تمرین دارد. اینجا راه های وجود دارد که به شما کمک می کند تا آهسته تر عمل کنید.


- لقمه غذای را کاملا\" میل کنید : قبل از این که لقمه قبلی خود را به خوبی نجویده و فرو نداده‌اید قاشق تان را پر نکنید.

- قاشق را پایین بگذارید : وقتی توانستید به مرحله بالا عمل کنید، گام دیگری را اضافه کنید و میان دو لقمه قاشق را کنار ظرف غذا بگذارید.

- از غذاهای با فیبرهای بالا استفاده کنید : غذاهای دارای فیبر بالا نه تنها شما را بیشتر سیر می‌کنند، بلکه باید زمان بیشتری را صرف جویدن آن‌ها کنید.

- لقمه های کوچک تری انتخاب کنید : لقمه‌های کوچک‌تر زمان بیشتری برای تعامل میان مغز و معده شما فراهم می‌کنند. انتخاب لقمه های کوچک تر به معنی داشتن زمان بیشتر جهت اعلام سیری توسط مغز به معده است. هرگز قبل از این که احساس سیری کنید دست از غذا خوردن نکشید، اما در عوض آهسته‌تر غذا بخورید.

- غذای خود را قسمت بندی کنید : در بسیاری از کشورهای اروپایی وعده‌های غذایی در قسمت‌های مختلفی مانند پیش غذا، غذای اصلی و دسر سرو می‌شود. وقتی بدانید این تمام غذای شما نیست و همچنان قسمتی از غذا باقی مانده است کمتر غذا می‌خورید.

در پایان
شما در حال تلاش برای شروع یک تغییر هستید، بنابراین در ابتدای کار خیلی به خود سخت نگیرید تا بتوانید این عادت را در زندگی روزمره خود حفظ کنید