نکات جالب در مورد ورزش زیبایی پوست و مو و بیماری و سلامتی - صفحه 14

در منزل پوست خود را اّب رسانی کنید



مه شو: آب رسانی پوست یکی از بهترین اقدامات مراقبتی از پوست است که موجب حفظ جوانی و سلامت پوست خواهد شد.

امروزه در بسیاری از مراکز زیبایی، آب رسانی را به کمک مواد و دستگاههای متعددی انجام می دهند.در این مقاله، دو روش بسیار مفید را که در منزل می توانید به راحتی آن را انجام دهید، به شما معرفی خواهیم کرد:



عسل و روغن بادام

عسل یکی از معجزات طبیعت است که تاثیرات چشمگیری بر سلامت و زیبایی پوست و مو خواهد گذاشت.

برای تهیه یک ماسک عالی آب رسان برای پوست ، کافی است 3 قاشق غذاخوری عسل را با دو قاشق غذاخوری روغن بادام در ظرفی مخلوط کرده و آن را روی حرارت ملایم قرار دهید.

حالا این مخلوط را که کمی گرم شده از روی حرارت برداریدو اسانس مورد علاقه خود را به آن اضافه کنید.

این ماسک را روی پوست قرار دهید.20 تا 30 دقیقه صبر کنید و بعد پوست را با بشویید.این ماسک کمک می کند تا پوست رطوبت لازم را از عسل دریافت کرده و شادابی خود را بازیابد.
}

در منزل پوست خود را اّب رسانی کنید 2



گلاب

گلاب یکی از بهترین گزینه ها برای حفظ شادابی و زیبایی پوست به شمار می آید.

گلاب یک تونر عالی و بی نقص است که با آب رسانی پوست و پاک کردن پوست از آلودگی های روزانه، از آن به خوبی محافظت می کند.

پیشنهاد می کنیم مقداری گلاب را در یک اسپری بریزید و در طول روز آن را به تمام صورت اسپری کنید.به این ترتیب، شادابی پوست را به وضوح حس خواهید کرد.در ضمن بعد از پاک کردن پوست از آرایش، می توانید مقداری گلاب را بر روی پنبه ریخته و به جای تونرهای شیمیایی با اطمینان از آن استفاده کنید.

برای آب رسانی پوست می توانید یک فنجان گلاب را با 1 قاشق گلیسیرین مخلوط کرده و آن ترجیحا در شیشه ای رنگی بریزید و خوب آن را تگان دهید.

حالا این مخلوط را بر روی دستمال نخی تمیزی اسپری کرده و آن را روی صورت قرار دهید.نیم ساعت صبر کنید تا این مخلوط به خوبی جذب پوست شود.برای نتیجه بهتر گاهی دستمال را برداشته و دوباره بر روی آن اسپری کنید.

با این کار پوست را به خوبی آب رسانی کرده و آن را سرزنده و شاداب خواهید کرد.

زیبا باشید

پوست دست و پای خود را زیبا و باطراوت نمایید

مه شو: در این مقاله به بیان مواردی جهت زیبا سازی و باطراوت کردن پوست دست و پا خواهیم پرداخت زیرا ما باید علاوه بر زیبایی پوست صورت، به زیبایی و سلامت سایر قسمت های بدن نیز توجه نماییم تا علاوه بر افزودن بر زیبایی خود، موجب سلامت بخش های مختلف بدن نیز گردیم.

برای نرم کردن پوست پا روش بسیار ساده و مؤثری وجود دارد. بدین منظور شب ها قبل از رفتن به تختخواب، ابتدا پاهای خود را بخوبی شسته و خشک نمایید. سپس با کمی روغن زیتون پوست پای خود را کاملا چرب کرده و ماساژ دهید. بهتر است پس از انجام این عمل، با جوراب نخی نازکی پاهای خود را بپوشانید.

جهت نرم و مرطوب سازی پوست دستان خود هرگز از آب داغ برای شستشو استفاده نکنید.

همیشه هنگام انجام کارهای سخت و شستشوی ظروف و هنگام تماس با مواد شوینده قوی دستان خود را با دستکش بپوشانید.

همیشه پوست دست خود را با مرطوب کننده های مناسب مرطوب نگه دارید.

علاوه بر رعایت موارد بالا می توانید پوست دست خود را با مقدار مساوی از گلاب و گلیسیرین نرم سازید.

روش دیگر نرم و سفید کردن پوست دست استفاده از ترکیب آب لیمو و عسل می باشد. بدین شکل که ابتدا مقداری عسل و آب لیمو را با هم ترکیب کرده و حدودا 20 دقیقه بر پوست دست خود بگذارید. سپس دستان خود را با آب بشویید.

چنانچه پوست دست شما زبر و خشن شده است، از ترکیب عسل و آب پرتقال استفاده نمایید.

روش دیگر نرم و مرطوب کردن دستانی که پوست آنها زبر و خشن شده است استفاده از ماسک تخم مرغ است. برای تهیه این ماسک مفید، ابتدا 2 عدد زرده تخم مرغ را با 2 قاشق چایخوری روغن بادام شیرین مخلوط نمایید.

پوست دست و پای خود را زیبا و باطراوت نمایید 2

سپس حدود 25 گرم گلاب را به همراه 25 قطره تنتور ساده بنژوان به آن ترکیب بیافزایید. سپس پوست دستان خود را با این ترکیب کاملا بپوشانید و دستکش نخی به دست کنید. اجازه دهید دو تا سه ساعت این ترکیب بر روی پوست دستان شما باقی بماند. برای گرفتن نتیجه بهتر، از این ماسک مفید ماهی 2 بار استفاده نمایید

آیا رژیم های لاغری بر زیبایی پوست و مو تأثیر می گذارند؟ 1


تغذیه مناسب, رژیم غذایی, ریزش مو, مو, پوست, چروک پوست


مه شو: براساس تحقیقات انجام شده، تغذیه مناسب بر زیبایی پوست و مو نقش بسیار مهمی را بر عهده دارد. متخصصان تغذیه بر این باورند که کمبود تغذیه ای موجب شکننده شدن ناخن ها، خشک و کدر شدن مو و خشکی و چروک پوست می گردد.

فقر غذایی و عدم رعایت تعادل و تنوع در رژیم غذایی افراد باعث ریزش مو می شود. در واقع، اغلب افرادی که به پرخوری و یا بی اشتهایی عصبی دچار هستند ریزش مو پیدا خواهند کرد.

کمبود روی یکی از مهمترین عوامل مؤثر در آسیب مو است. اغلب افرادی که به دلیل چاقی و انواع بیماری ها مانند چربی خون، فشار خون و غیره دچار کمبود روی می باشند از رژیم های کم کالری پیروی می کنند.

خانم های جوانی که موهای آنها کدر و خشک شده و ریزش پیدا می کند، به احتمال قوی کمبود روی دارند. روی در بسیاری از مواد مغذی مانند گوشت قرمز، تخم مرغ و محصولات دریایی یافت می شود.

افرادی که از رژیم های کم چربی و یا فاقد چربی استفاده می کنند به شدت در معرض ریزش مو قرار می گیرند زیرا مو نیاز جدی به اسیدهای چرب ضروری دارد. کمبود این چربی ها در رژیم غذایی باعث خشکی پوست و مو می شود. چنانچه اسیدهای چرب ضروری را از طریق مواد غذایی به طور منظم دریافت نمایید، فولیکول های مو سلامت خود را بازمی یابند.

آیا رژیم های لاغری بر زیبایی پوست و مو تأثیر می گذارند؟ 2
اسیدهای چرب امگا 3 در میان اسیدهای چرب ضروری دیگر به منظور سلامت پوست و مو از همه مهمتر می باشد. در واقع، مصرف 2 تا 3 بار مواد غذایی حاوی اسید چرب امگا 3 در هفته توصیه شده است.

گردو و ماهی آزاد منبع سرشار امگا 3 هستند. علاوه بر چربی های ضروری، پروتین ها و ویتامین ها نیز نقش بسیار مهمی را در سلامت پوست و مو ایفا می کنند.

افرادی که از منابع غذایی کم پروتئین استفاده می کنند و یا به کمبود ویتامین های گروه B دچار هستند بیشتر دچار ریزش مو می شوند. در میان ویتامین های گروه B از همه مهمتر بیوتن است که برای سلامت مو وجود آن ضروری است.

بهتر است برای داشتن منبع پروتئین و ویتامین B بالا از سویا، جگر و تخم مرغ استفاده نمایید و هرگز این مواد مغذی را از رژیم غذایی خود حذف ننمایید.

در آخر این نکته را فراموش نکنید که بسیار مراقب تغذیه خود باشید زیرا پیروی از یک رژیم غذایی مناسب و عدم حذف مواد مغذی، سلامت کل بدن و حتی سلامت پوست و مو را نیز به همراه خواهد داشت

ترک گوشه لب نشانه چیست؟

بسته‌نشدن کامل و مناسب دهان می‌تواند دلیل اصلی بروز ترک در یک طرف گوشه‌لب باشد. اختلال در جذب ویتامین‌های گروه ب یا مصرف کم منابع آن نیز باعث ترک گوشه‌لب می‌شود.

ترک گوشه لب


وقتی مطمئن می‌شویم که فرد از نظر تغذیه‌ای مشکلی ندارد، مساله بد بسته‌شدن دهان مطرح می‌شود.

اگر شخصی از دندان مصنوعی استفاده کند، یا دندان‌هایش کاملا چفت نشوند، دو طرف گوشه‌ لبش آب دهان جمع می‌شود و زمینه را برای رشد قارچ‌ها، مخصوصا قارچ کاندیدا فراهم می‌کند و ترک گوشه‌لب بیشتر خواهد شد.

آیا استفاده از پماد زینک اکسید مفید است؟

پماد زینک اکسید یا اکسید دوزنگ علاوه بر نقش محافظتی، در ترمیم زخم‌ها نیز موثر است و آثار ضدقارچ دارد. بنابراین باعث اختلال در ادامه رشد قارچ‌ها و بهبود نسبی ترک گوشه لب می‌شود، ولی درمان اصولی‌ نیست.
1.در مورد دندان ها چه باید کرد؟

با یک دندان‌پزشک مشورت کنید تا اگر دندان‌ها مشکل‌ساز هستند و مانع خوب بسته‌شدن دهان می‌شوند، آن را اصلاح کنند.

اگر دندان مصنوعی دارید، شاید لازم باشد آنها راعوض کنید.

آیا مشکل به دلیل بالا‌بودن سن یا بیماری دیابت است؟

در بیماران مبتلا به دیابت، پوست معمولا خشک‌تر از حالت عادی است. البته گوشه‌های لب، معمولا خشک نیستند و با آب‌دهان مرتبا تماس دارند. با این حال، خشکی همیشه عامل ایجاد ترک و شقاق است.

وقتی دهان خشک است، ممکن است ترک گوشه ‌لب‌ها هم به دلیل همین خشکی باشد که در این شرایط نیز پماد “اکسید دوزنگ” به دلیل چربی‌ای که دارد می‌تواند مشکل را حل کند.

غیر از ترک گوشه لب، خانم‌ها اغلب دچار خشکی خود لب هم می‌شوند و برای درمان از رژلب استفاده می‌کنند. این کار درست است؟