نکات جالب در مورد ورزش زیبایی پوست و مو و بیماری و سلامتی - صفحه 2

موها را قبل از رنگ کردن نشویید

ممکن است بارها این جمله را شنیده باشید که عم شستشوی موها پیش از رنگ کردن، موجب جذب بهتر رنگ می شود.

این باور کاملا نادرست است.بنا به گفته یکی از طراحان زیبایی امریکا، در واقع اینکار باعث وضوح بهتر رنگ زمینه مو و اتنخاب صحیح تر رنگ مورد نظر شما، توسط فردی که موهای شما را رنگ می کند ، خواهد شد.

موهای چرب، رنگ موها را کمی تیره تر از آنچه هست نشان می دهد و تمیز بودن موها این مشکل را از سر راه بر می دارد.

بنابراین با شستن موها، به تصمیم گیری آرایشگر خود در خصوص انتخاب رنگ دلخواهتان کمک خواهید کرد

چگونه مانع از لاغری صورت خود شویم؟ (1)

مه شو: صورت برخی از خانم ها به محض رژیم گرفتن و یا تحت شرایط مختلف، سریعا لاغر می شود و گاهی این لاغری، زیبایی چهره آنها را تحت تاثیر خود قرار می دهد.در این مقاله، پیشنهادات موثری را در اختیار شما عزیزان قرار می دهیم تا بتوانید مانع از لاغری صورت زیبای خود شوید و سلامت پوست صورت خود را همچنان حفظ کنید:


-نوشیدن مقدار مناسبی از آب نیز باعث تأمین آب میان بافتی صورت شده و صورت پر حجم و عضلات آن قوی می‌شود. گنجاندن میوه‌هایی مانند خیار و گلابی در وعده‌های غذایی تأثیر زیادی در شادابی و نشاط پوست و پرتر به نظر رسیدن آن می‌شود.

-مصرف روزانه 50 گرم از مغزها مثل تخمه افتابگردان بادام پسته فندق وغیره نیز در زیبایی صورت بسیار موثر است.

– شیره خرما ،شیره انجیر ، جوانه گندم برای چاقی صورت مفید است.

-مصرف پودر جوانه گندم همراه با ماست نیز بعد از غذا می‌تواند به چاقی موضعی در نقاط مختلف بدن کمک کند.اما اگر می‌خواهید تنها صورت‌ چاق شود به حداکثر دو قاشق جوانه گندم همراه با ماست اکتفا کنید.

-نوشیدن مقادیر کافی آب در هر روز به پوست کمک می کند که ظاهری صاف نرم انعطاف پذیر و جوان تر داشته باشید. وقتی بدن را هیدراته(دارای آب) نگه میدارید ظاهر کلی شما از نظر بافت پوست مو ناخن ها بهبود می یابد. اگر احساس ورم می کنید ممکن است به دلیل افزایش میزان سدیم بدن شما باشد. افزایش دریافت آب به خروج سدیم از بدن کمک می کند.

چگونه مانع از لاغری صورت خود شویم؟ (2)
-مصرف هویج، میوه و سبزیجات تازه نیز در طول روز باعث می‌شوند که به سلول‌های پوست آبرسانی شوند و پوست همیشه پر و شاداب به نظر برسد.
-اسید های چرب ضروری (SAFE) مانند امگا 3 و امگا 6 که به عنوان چربی های خوب شناخته می شوند به عملکرد سلولی کمک می کنند.مانند سایر غذا های مفید اسید های چرب ضروری به سلول ها کمک می کنند تا اعمالشان را به درستی انجام داده و از این رو سبب پاکسازی پوست جلوگیری از ایجاد لک های پوستی کاهش چروک ها بهبود و سلامت مو و رشد ناخن می گردند.

-شیر غنی از کلسیم ویتامین هایB12 B2 و D است و کلسیم به همراه ویتامینD که افزایش دهنده جذب کلسیم میباشد به حفظ استخوان های محکم و دندان هایی سالم کمک می کند.ویتامین هایB12 B2برای رشد گلبول های قرمز خون که حاملین اکسیژن مورد نیاز سلول ها هستند ضروری است این مواد کمک می کنند تا پوست و مو سالم تر و زنده تر به نظر برسند.

چگونه مانع از لاغری صورت خود شویم؟ (3)
-ویتامین c به بدن کمک میکند تا با عفونت ها و بیماری ها مبارزه نماید . این ویتامین سیستم ایمنی را تقویت کرده و نیز بهبود بیماری ها را تسریع میکند.مرکبات توتها گوجه فرنگی گل کلم و کلم بروکلی همگی از جمله مواد غنی از ویتامین c هستند.

-چای سبز غنی از آنتی اکسیدان ها است. سبب کاهش سطح کلسترول تقویت عملکرد ایمنی و کاهش ریسک ابتلا به برخی از انواع سرطان ها می شود.با مصرف چای سبز شما متوجه کاهش وزن خود می شوید . در حالی که از کافئین دریافتی خود نیز احساس رضایت می کنید.

-پروتئین های سویا غنی از آمینو اسید ها ویتامینE و بسیاری از آنتی اکسیدان ها هستند. این موارد موجب می شوند که پوست مرطوب و بدون چروک باقی بماند.

-سبزیجاتی مانند اسفناج و کلم پیچ غنی از ویتامین های C E Aو آهن و فیبر هستند . ما قبلا در مورد فواید ویتامین C صحبت کرده ایم دریافت ویتامین های E وA نیز به همان میزان برای زیبایی چهره مهم است.

-ماست همچنین حاوی باکتری های مفیدی است که به هضم مواد غذایی کمک کرده سیستم ایمنی را تقویت کرده و زمانی که به عنوان ماسک استفاده می شود می تواند سبب آب رسانی و پاک سازی پوست شود.

-سیر سبب کاهش فشار خون کاهش کلسترول و حتی پیشگیری از سرطان میشود . این ماده غذایی سر شار از آنتی اکسیدان ها است که کمک می کنند شما جوان بمانید

موهای قهوه ای تیره را با این مواد طبیعی روشن تر نماییدہ(1)


مه شو: آیا از رنگ قهوه ای تیره موهای خود خسته شده اید و قصد دارید آنها را روشن تر کنید؟

اگر تا به حال ، با مراجعه به سالن های آرایش و یا در منزل، موها را مجددا رنگ کرده و از رنگ های شیمیایی برای اینکار استفاده کرده اید، وقت آن است که اینبار کمی دست نگه دارید و موها را مدتی استراحت داده و ازعوارض رنگ های شیمیایی رها سازید!

در این مقاله، راهکارهایی را به شما پیشنهاد می کنیم که با استفاده از مواد طبیعی و کاملا بی ضرر، موهای خود را روشن تر، براق و زیبا کنید.این مطلب را از دست ندهید.

چای بابونه

غوطه ور ساختن موها در دم کرده بابونه، قهوه ای تیره موها را روشن تر خواهد کرد.بابونه، علاوه بر روشن تر ساختن رنگ موها، موجب درخشش و براقیت موها نیز می شود.

تنها کاری که باید انجام دهید این است که مقداری بابونه را در آب بجوشانید و بعد اجازه دهید تا کاملا خنک شود و آنرا از روی صافی بگذرانید.

حالا موها را به این دم کرده آغشته سازید و حداقل نیم ساعت صبر کنید.برای جلوگیری از چکه کردن آن، موها را با کلاه حمام بپوشانید.

نکته

می توانید چند برگ نعناع و نصف یک لیمو را هم به بابونه ای که در حال دم کشیدن است، اضافه نمایید.

لیمو

همانطور که در مقالات گذشته مه شو اشاره کردیم، لیمو یکی از ساده ترین راه حل ها برای روشن تر کردن و حتی های لایت موها محسوب می شود.

موهای قهوه ای تیره را با این مواد طبیعی روشن تر نماییدہ(2)

برش هایی را لیمو را آماده کرده و آب آنها را بگیرید.می توانید آن را با آب هم کمی رقیق کنید.این محلول را در یک بطری بریزید و آنرا روی موها اسپری کنید.نیم ساعت صبر کنید.

در ضمن می توانید این مدت را در هوای آزاد، البته در سایه و نه در مجاورت نور مستقیم خورشید، سپری نمایید تا لیمو کار خود را شروع کند.

بعد از این مدت ، موها را با آب سرد و نرم کننده ای مناسب موهای خود بشویید.

نکته

پوره گوجه فرنگی، جایگزینی بسیار عالی و موثر برای لیمو به شمار می آید.

روغن بچه

مقداری روغن بچه را در کف دست بریزید و تارهای مو را با آن ماساژ دهید.این روش، یکی از راهکارهای بسیار ساده برای روشن تر کردن موها محسوب می شود.فقط کافی است که موها را با روغن بچه ماساژ داده و در مجاورت نور خورشید قرار بگیرید.

فراموش نکنید بعد از استفاده از روغن بچه، موها را با شامپویی قوی و نرم کننده مناسب بشویید.

استفاده مداوم از روغن بچه و شستن موها با شامپویی قوی، در روشن تر شدن موها بسیار موثر خواهد بود

تمریناتی موثر برای تسکین اسپاسم گردن (1)


مه شو: بنا به درخواست یکی از دوستان در خصوص تمریناتی برای تسکین درد و اسپاسم گردن، سایت مه شو در نظر دارد طی این مقاله ، برخی از این حرکات مفید را برای کسانیکه همانند این دوست عزیز،اسپاسم گردن را تجربه کرده اند، معرفی نماید.

آیا تا به حال، کشش یا حرکتی ناگهانی را در عضلات بازوها، رانها، یا شاید فقط زیر چشم ها احساس کرده اید؟ آیا این حرکات ناگهانی،شما را متعجب ساخته است؟ اسپاسم گردن هم دقیقا همین حالت است که در ناحیه گردن اتفاق می افتد.


زمانی که عضلات گردن، بدون هیچ کنترلی، شروع به انقباض میکنند، موجب ناراحتی و حتی گاهی بروز دردهای خفیف یا شدید در این ناحیه می شوند و ممکن است این درد به شانه ها و بازوها هم منتقل شود.

این اتفاق ناخوشایند زمانی رخ می دهد که یک عصب، تحت فشار قرارمی گیرد وهمانطور که گفتیم، گاهی با احساس درد و ناراحتی همراه است.

هنگامیکه آسیب یا صدمه ای به گردن، موجب اختلال در تمامی فعالیت های طبیعی آن شود، آنوقت است که صد در صد به انجام تمریناتی موثر برای رفع این درد و کشش عضلات نیاز خواهید داشت.

در زیر چند حرکت مفید و نحوه صحیح اجرای آنها را با هم می خوانیم.