جدیدترین محصولات
  1. جواهربازار
  2. پرسش و پاسخ
  3. متفرقه
  4. نکات جالب در مورد ورزش زیبایی پوست و مو و بیماری و سلامتی

نکات جالب در مورد ورزش زیبایی پوست و مو و بیماری و سلامتی - صفحه 78

جستجو دربین پرسش و پاسخ‌ها
کد موضوع16146
آواتار
#541ارسال '8:20 1394/1/14

نرجس شادمهر|سمنان / سمنان

پست‌ها 706
توصیه بهترین دکترهای زیبایی تهران برای داشتن پوستی فوق العاده جذاب(1 )



- برای داشتن پوستی زیبا و شفاف، نوشیدن آب کافی در طی روز، کاملا الزامی است.

- خواب کافی و استراحت در طول شبانه روز، فاکتور بسیارمهمی در سلامت و زیبایی پوست محسوب می شود.

- تمرینات ورزشی یکی دیگر از عوامل بسیار تعیین کننده برای داشتن پوستی جذاب و فوق العاده است.

- شستن صحیح صورت و پاک کردن آرایش ، بخصوص قبل از خواب، عامل بسیار مهمی برای حفظ سلامت و زیبایی پوست به شمار می آید.

توصیه های زیبایی در منزل

- آب لیمو برای شفافیت، نرمی و درخشندگی پوست، واقعا معجزه می کند.

- ترکیب آب لیمو و آب خیار، پوست را تمیز و شفاف می سازد.

- خمیری که از سیر رنده شده و کمی آب تهیه می شود، پوست را تغذیه کرده و آنرا نرم و لطیف می کند.

- ترکیب روغن زیتون و بادام، همانند یک مرطوب کننده ای عالی بخصوص برای پوست های خشک عمل می کند.

- گلاب، پوست را فوق العاده زیبا و درخشان می سازد.

- گذاشتن برشی از خیار بر روی پلک ها قبل از خواب و به مدت 20-15 دقیقه، از بروز خطوط ، چین و چروک و سیاهی اطراف چشم جلوگیری می کند.

- برای رهایی از حلقه های سیاه اطراف چشم، گلاب، گزینه ای بسیار عالی محسوب می شود.

- مخلوط گلیسیرین با گلاب و روغن نارگیل، راه حل بسیار مفید و موثری برای رفع ترک پاشنه پا و زیبایی پاها خواهد بود.

- مخلوط شکر با گلاب و ماساژ آن بر روی لب ها، از سلامت لب ها محافظت کرده و آنرا خوش رنگ و جذاب می سازد.
Smile}13.gif"/>
آواتار
#542ارسال '8:21 1394/1/14

نرجس شادمهر|سمنان / سمنان

پست‌ها 706
توصیه بهترین دکترهای زیبایی تهران برای داشتن پوستی فوق العاده جذاب(2 )



برای داشتن دستانی جوان و زیبا، 1 عدد زرده تخم مرغ و نصف فنجان روغن بادام را به خوبی با هم مخلوط کرده و یک قاشق گلاب ، نصف قاشق تنتور و یک قاشق آب را به آن اضافه کرده و بعد از مخلوط کردن کامل ، آن را در شیشه ایبریزید و به طور مرتب، دو بار در روز دست ها را با این مخلوط سحر آمیز، ماساژ دهید.

- کمی آب لیمو را به همراه آب در یک بطری اسپری بریزید و آن را بر روی موها بپاشید.با اینکار، موهایی درخشان و ابریشمی خواهید داشت.

- روغن زیتون یکی از بهترین گزینه ها برای داشتن پوستی صاف و درخشان است.این روغن را همیشه در منزل داشته باشید.

- ماساژ آب لیمو بر روی ناخن ها، مانع از زرد شدن ناخن ها و زیبایی هر چه بیشتر آنها خواهد شد.

زیبا و جوان بمانید.
{
آواتار
#543ارسال '8:22 1394/1/14

نرجس شادمهر|سمنان / سمنان

پست‌ها 706
مهمترین میوه ها و سبزیجات هنگام بارداری


مه شو: سبزیجات و میوه ها بخش بسیار مهمی از یک رژیم غذایی سالم می باشند زیرا سرشار از مواد مغذی و فیبر هستند. اینگونه خوردنی های سالم و مغذی باید در هر آشپزخانه ای به وفور یافت شوند مخصوصا زمانی که شما باردار هستید.

گروه سبزیجات و میوه ها مواد مغذی را به کودک شما می رسانند که در اینجا به توضیح آنها می پردازیم. بتاکاروتن موجود در برخی از سبزیجات و میوه ها موجب رشد سلول ها و بافت کودک می گردد. ویتامین C نقش بسیار مهمی در تقویت و رشد دندان و استخوان های کودک دارد. کلاژن موجود در این گروه از مواد غذایی مفید در بافت همبند نوزاد بسیار حائز اهمیت است. پتاسیم به کنترل فشار خون کمک می کند و اسید فولیک نیز مانع نقایص لوله عصبی شده و وزن هنگام تولد کودک را افزایش می دهد.

mahsho a5 مصرف میوه ها و سبزیجات مزایای دیگری نیز برای خانم های باردار دارد. فیبر موجود در انواع میوه ها و سبزیجات باعث می شود روده در حال حرکت بماند. این امر مانع از یبوست و هموروئید، یعنی دو مشکل شایع در دوران بارداری می شود. هنگام بارداری برخی از میوه ها و سبزیجات بسیار مفید و عالی هستند که در ادامه اسامی بهترین آنها آورده شده است:
mahsho a3
بهترین و مهمترین میوه ها:
زردآلو، زغال اخته، طالبی، گیلاس، گریپ فروت، انگور، کیوی، انبه، پاپایا، گلابی، خرمالو، آناناس، تمشک و توت سیاه، نارنگی و هندوانه
بهترین و مهمترین سبزیجات:
مارچوبه، آواکادو، چغندر، فلفل، کلم بروکلی، کاسنی، نخود سبز، کاهو، خردل، اسفناج، برگ چغندر، جعفری، کدو، سیب زمینی شیرین، گوجه فرنگی، کدو حلوایی
آواتار
#544ارسال '8:23 1394/1/14

نرجس شادمهر|سمنان / سمنان

پست‌ها 706
اقدامات ضروری پس از آفتاب سوختگی

مه شو: زمانی که دچار آفتاب سوختگی می شوید و پوست شما می سوزد، می توانید با انجام اقدامات زیر در جهت بهبود آن اقدام نمایید:

1- با آب سرد دوش بگیرید و یا حمام کنید و یا پارچه تمیز، خیس و خنکی را روی محل آسیب دیده قرار دهید.

2- از محصولاتی استفاده نکنید که حاوی بنزوکائین و یا لیدوکائین هستند زیرا آنها می توانند موجب ایجاد آلرژی گردند و یا حتی زخم و سوختگی را شدیدتر و بدتر کنند.

3- اگر پوست شما تاول زد، برای جلوگیری از عفونت از باند خشک استفاده نمایید.

mahsho a

4- اگر پوست شما تاول نزده است بهتر است از کرم های مرطوب کننده مناسب استفاده کنید زیرا مرطوب کننده می تواند موجب تسکین درد و ناراحتی گردد. توصیه می شود که در چنین مواقعی از کره، روغن، وازلین و دیگر محصولاتی که بر پایه روغن هستند، استفاده نکنید زیرا اینگونه محصولات منافذ پوست را مسدود می سازند به طوری که عرق و گرما و حرارت بدن نمی توانند از پوست خارج شوند و در نتیجه پوست منجر به عفونت می گردد.

5- داروهای بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا استامینوفن به کاهش درد ناشی از آفتاب سوختگی کمک می کنند. آسپرین را به کودکان ندهید.

6- کرم کورتیزون ممکن است به کاهش التهاب کمک کند.

7- لباس های پنبه ای و گشاد بپوشید.

آواتار
#545ارسال '8:26 1394/1/14

نرجس شادمهر|سمنان / سمنان

پست‌ها 706
نکته مهم حفظ زیبایی و سلامت لب ها (1 )


راهنمایی زیر به شما کمک می کند تا همواره لب هایی خوش رنگ، زیبا و سالمی داشته باشید:

مرطوب کردن لب ها

اولین گام برای حفظ رنگ طبیعی لب ها، مرطوب نگه داشتن آن است.

با حفظ رطوبت لب ها، می توانید مطمئن باشید که از خشکی و ترک خوردگی لب ها که موجب ظاهر نازیبای آنها می شود، در امان خواهید بود.

بنابراین به کمک بالم های لب یا مرطوب کننده های طبیعی ، خصوصا در روزهای سرد و خشک سال، از آنها محافظت کنید.

لایه برداری لب ها

محافظت از لب ها به اندازه مراقبت از پوست صورت و دست ها ، اهمیت دارد.چرا که لب ها ،علیرغم حساس و ظریف بودن، در طی روز با عوامل متعددی مثل آب و هوا و مواد غذایی سخت در تماس بوده و همین عوامل می توانند آنها را آسیب پزیر و خشن سازند.

بنابراین با لایه برداری یک بار در هفته، لب ها را زیبا و سلامت نگه دارید.

لایه بردار خانگی

نصف قاشق چایخوری روغن زیتون، 2 قاشق چایخوری شکر و 1 قاشق چایخوری عسل را با هم مخلوط کرده و آن را کاملا یکنواخت سازید.بعد لب ها را با آن به آرامی ماساژ دهید.به این ترتیب، سلولهای مرده از روی لب ها برداشته شده لب ها صاف ، زیبا و خوشرنگ خواهند شد.

حالا لب ها را کاملا مرطوب سازید.
آواتار
#546ارسال '8:27 1394/1/14

نرجس شادمهر|سمنان / سمنان

پست‌ها 706
نکته مهم حفظ زیبایی و سلامت لب ها (2 )



آرایش لب ها

برای حفظ سلامت و زیبایی لب ها، همواره از رژ لب هایی با برندهای معتبر استفاده کنید.

برای آرایش زیباتر لب ها، بهتر است که خط لب یک یا دو درجه تیره تر از رنگ رژ لب شما باشد.

پیشنهاد می کنیم برای یکنواخت تر شدن رنگ رژ روی لب ها، از برسی نرم و مخصوص اینکار کمک بگیرید.

اگر مایلید از برق لب استفاده کنید، بهتر است فقط با لایه ای نازک بر روی لب ها، آنها را براق تر سازید.

آرایشگران حرفه ای ، پیشنهاد می کنند که برای حجیم ترنشان دادن لب ها ، در ابتدا با خط لب، محدوده لب ها را مشخص کرده و بعد از زدن رژ لب، دوباره خط لب را کاملا صاف و یکنواخت بکشید.

نکته مهم دیگر برای حجیم تر نشان دادن لبها، این است که رژ لب را به صورت ضربه ای و بیشتر در قسمت وسط لب بزنید.در مورد برق لب هم، همین کار را انجام دهید.این روش، فوق العاده است.
آواتار
#547ارسال '8:30 1394/1/14

نرجس شادمهر|سمنان / سمنان

پست‌ها 706
این اشتباهات ورزشی را جدی بگیرید (1)
1-خنک نکردن بدن پس از تمرین

بعد از اتمام تمرینات ورزشی، چه در باشگاه و چه در منزل، حتما به بدن فرصت بدهید تا ضربان قلب و فشار خون به سطح نرمال و طبیعی خود بازگردد تا به این ترتیب، احتمال آسیب دیدگی بسیار کمتر شود.

توصیه کارشناسان ورزشی این است که تمرینات خود را با حرکات سبک ایروبیک مثل پیاده روی بر روی تردمیل به پایان برسانید تا بدن کم کم به سطوح استراحت خود نزدیک شده و به آرامی خنک شود.

2- عدم انجام حرکات کششی

انجام چند حرکت ساده کششی در پایان تمرینات ورزش به کاهش دردهای عضلانی روز بعد بسیار کمک خواهد کرد.

m1

3- دوش نگرفتن

شاید آخرین نفری باشید که از باشگاه خارج می شوید ،مهم نیست! اما سعی کنید بلافاصله بعد از تمرین، حتما دوش بگیرید.در غیر اینصورت ممکن است دچار عفونت های پوستی شده و محیط را برای جذب باکتری ها فراهم سازید که همین اتفاق، می تواند منجر به خارش و مشکلات پوستی جدی در آینده شود.

m4
ارسال پاسخ
افزودن شکلک