نکات جالب در مورد ورزش زیبایی پوست و مو و بیماری و سلامتی - صفحه 80

اسرار زیبایی جوش شیرین(2)

lرهم ناخن

اگر مدتهاست که شاخی شدن پوست اطراف ناخن، شما را آزار می دهد و با مانیکور کردن دائم ناخن ها سعی در کندن آنها دارید، اما دوباره این اتفاق تکرار می شود،باز هم به سراغ جوش شیرین بروید.

جوش شیرین برای حل این مسئله هم راه حل دارد:

با جوش شیرین و آب گرم، خمیری نرم و یکدست تهیه کرده و ناخن ها و اطراف آنها را با آن ماساژ دهید.پس از مدت کوتاهی، شاهد معجزه جوش شیرین باشید.

baking_soda

پاکسازی پوست

جوش شیرین به گونه ای بسیار عالی و اسرار آمیز، پوست شما را پاکسازی خواهد کرد.

جوش شیرین را در کف دست با کمی آب مخلوط کرده و تمام صورت را با آن به آرامی ماساژ دهید.به این ترتیب ،تمامی سلولهای مرده از روی سطح پوست جدا شده و پوستی بی نظیر و نرم خواهید داشت.

حذف دانه های سر سیاه پوست

مخلوط یک قاشق چایخوری جوش شیرین با چند قطره آب مقطر یکی از بهترین راه حل های تایید شده برای رفع دانه های سر سیاه پوست محسوب می شود.

این مخلوط را روی دانه ها بمالید و چند دقیقه صبر کنید.می توانید بعد از اینکار، حوله ای را روی سر انداخته و بسته به نوع پوست خود، با گیاه یا ماده مورد نظر،یا حتی بخار آب به تنهایی ،صورت را بخور دهید.بعد با پنبه ای تمیز، دانه ها را به آرامی تخلیه کنید.

با این روش ، پوست شما صاف و عاری از دانه های سرسیاه خواهد شد.

این روشی است که در بسیاری از سالن های آرایش و پاکسازی حرفه ای از آن استفاده می کنند{

نکاتی مهم در مورد تبخال

مه شو: زمانی که دچار تبخال می شوید باید سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید تا بدن بتواند با ویروس مبارزه کند. برای تقویت سیستم ایمنی بدن، راهکارهای زیر را رعایت فرمایید:

1- بدن خود را از سموم پاکسازی نمایید به طوری که سیستم ایمنی بدن به بهترین نحو ممکن کار خود را انجام دهد.

2- از یک رژیم غذایی مناسب که حاوی مقدار زیادی از انواع میوه ها و سبزیجات مانند کلم بروکلی، گل کلم، کلم پیچ، کلم بروکسل، کلم قمری، سیر، پیاز، فلفل قرمز، زنجبیل، جوانه انواع حبوبات و روغن های گیاهی می باشد، پیروی کنید. همه این مواد غذایی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند.

3- مقدار زیادی سیر و یا مکمل های آن را مصرف کنید. از سایر آنتی بیوتیک های طبیعی دیگر مانند عصاره برگ زیتون و یا عصاره دانه گریپ فروت نیز می توانید استفاده نمایید.

4- ویتامین C (به طور خاص اسکوربات کلسیم) مصرف کنید.

5- مولتی ویتامین مناسب و مکمل های معدنی خوب را مورد استفاده قرار دهید.

6- استرس را از خود دور سازید. سعی کنید آرام باشید و هرگونه استرس و یا افسردگی را مدیریت نمایید. بسیاری از داروهای گیاهی هستند که شما می توانید به کمک آنها آرامش را به خود برگردانید.

نکاتی مهم در مورد تبخال (2)


6- استفاده مستقیم از عصاره و یا بالم (روغنی که به شکل مرهم به کار می رود) لیمو نیز می تواند در درمان تبخال مؤثر باشد. عصاره لیمو دارای خواص شناخته شده ای برای درمان آبله و یا پوست تاول زده می باشد.

7- یکی از معمول ترین روش های درمان تبخال، یخ است. یخ را داخل یک کیسه پلاستیکی قرار داده و آن را به آرامی بر روی تبخال بمالید. این عمل را هر ساعت تکرار کنید.

8- نمک نیز می تواند به تسکین و درمان تبخال کمک کند. ابتدا انگشت خود را کمی مرطوب کرده و سپس مقداری نمک را بر روی تبخال بگذارید و به آرامی آن را بر روی منطقه آسیب دیده به مدت 30 ثانیه فشار دهید. فشار دادن نمک بر روی تبخال، به درمان آن کمک خواهد کرد. برای بهبود سریع تر تبخال می توانید در کنار استفاده از نمک، از آلوئه ورا و یا هر روغن موضعی مناسب دیگری به طور مستقیم بر روی تبخال استفاده نمایید

نور صبحگاهی ، باعث کاهش وزن شما می شود!

مه شو: نور و درخشش صبحگاهی،تنها برای بیرون کشیدن شما از رختخواب نیست.این تلالو زیبا، کاری بیشتر از بیدار کردن را برایتان انجام می دهد.

morning-sunshine

پیشنهاد می کنیم مقاله زیر را که نتیجه تحقیقات جدید دانشگاه نورث وسترن در خصوص تاثیر نور صبحگاهی بر کاهش وزن افراد است حتما مطالعه فرمایید.

در این تحقیق، محققان به مدت هفت روز، 54 نفر از کسانیکه متوسط سن آنها 30 سال بود را انتخاب کردند و با بستن ساعتی که مدتزمان قرار گرفتن آنها را در مقابل خورشید نشان می داد،صرف نظر از سن، فعالیت روزانه و حتی نوع مواد غذایی مصرفی در این مدت، و البته ثبت کالری مصرفی روزانه آنها، به این نتیجه رسیدند که آن دسته از افرادی که بیشتر از نور صبحگاهی بهره برده اند، BMI کمتری نسبت به افرادی که کمتر در معرض اشعه صبحگاهی خورشید بودند، داشتند.

دلیل این معجزه چیست؟

محققان، دو دلیل را برای چنین اتفاق جالبی عنوان کردند:

اول اینکه، بهره بردن از نور صبحگاهی با تاثیر مثبت بر ساعت داخلی بدن، موجب تنظیم آن شده و این افراد ، مطمئنا خواب منظم تری هم دارند و همین نظم در ساعت خواب، موجب سوخت و ساز بهتر و در نتیجه کاهش وزن موثرترآنها خواهد شد.

دلیل دوم این است که نور صبحگاهی به دلیل داشتن نور آبی، نسبت به نور بعد از ظهر، اثر قوی تری بر ریتم شبانه روزی بدن داشته و به این ترتیب با بهره بردن ازاین نور، کاهش وزن بیشتری را تجربه خواهید کرد.

بنابراین تنها کاری که باید انجام دهید این است که صبح ها کمی زودتر از خواب برخاسته و تا قبل از ظهر، تنها 30-20 دقیقه از این نور زیبا و سحر امیز بهره ببرید.

زیبا باشید

یک ماسک عالی مخصوص پوست های چرب

مه شو: در این مقاله به توضیح طرز تهیه و استفاده ماسکی می پردازیم که منافذ پوست را به خوبی پاکسازی می کند و بدین شکل برای پوست های چرب بسیار مفید است. در واقع، هر عنصر موجود در این ماسک، نقش بسیار اساسی در درمان مشکلات پوستی مخصوص پوست های چرب ایفا می کند.

آب پرتقال موجود در این ماسک با کاهش سبوم تولید شده توسط منافذ پوست، خطر ابتلا به جوش های سرسیاه را از بین می برد. از طرف دیگر، خاک رس سبز نیز بسیار قوی عمل کرده و سبوم اضافه پوست را جذب می کند و در مقابل، شیر خشک اثر قوی عناصر موجود در ماسک را تسکین می دهد.

حتی آب هم نقش بسیار مهمی در این ماسک ایفا می کند. آب با ترکیب شدن با عناصر دیگر، سموم را از روی منافذ پوست برداشته و از بین می برد.

مواد لازم:

آب یک عدد پرتقال

2 قاشق غذاخوری خاک رس

1 قاشق چایخوری شیر خشک

چند قاشق غذاخوری آب

طرز تهیه ماسک:

همه مواد را با هم مخلوط نمایید تا خمیری نرم و صاف به دست آورید. ماسک را به مدت 20 دقیقه روی پوست خود بگذارید و در نهایت، پوستتان را با آب ولرم بشویید.

این ماسک، پوست شما را احیا خواهد کرد و به پوستتان حس شادابی و طراوت خواهد بخشید. برای گرفتن نتیجه بهتر، هفته ای یکبار از این ماسک استفاده نمایید

اطلاعات جالبی در مورد جوش و آکنه(1)

مه شو:
یک سوم راهی که به هر فولیکول مو منتهی می­شود، غده سبوره­ ای است که ماده­ ی چربی به نام سبوره تولید می­کند. فولیکول­ها چاه­ هایی هستند که در آن ساقه مو از آن رشد می­کند.

در پوست سالم، سبوره از فولیکول مو بالا آمده و به سوی سطح منفذ پوست می­رسد. زمانی که این سیستم خوب کار می­کند، سبوره نقش مهم خود یعنی کمک به چرب شدن را انجام می­دهد.

سبوره همچنین سلول­های پوستی مرده را که به طور طبیعی از دیواره­ ی فولیکول مو ریخته شده را با خود حمل می­کند، ولی هنگامی که آکنه یا جوش بزرگ می­شود، اجتماعی از سلول­های مرده پوستی که به هم فشرده شده در فولیکول مو به صورت لخته درآمده و منفذهای پوست را می­بندند و بدین صورت سبوره نمی­تواند خارج شود.

اجتماع چنین سلول­هایی به کومدو معروف است. پزشکان دریافته ­اند که سلول­های پوستی مبتلا به آکنه زودتر از سلول­های پوست تمیز تمایل به، به هم چسبیدن دارند و این موضوع اولین زنجیره­ ی تشکیل آکنه را سبب می­شود.

اگر کومدو به سطح پوست فشار آورد، سیاه سر یا کومدوی باز را به وجود می­ آورد. سیاه سر هنگامی به وجود می­ آید که تجمع رنگدانه­ های پوستی و هوا با هم مخلوط می­شوند.

جوش­های سرسیاه یا کومدو آلوده نیستند. اگر کومدو نتواند با فشار از سطح پوست بیرون بزند، سفید سر که به کومدوی بسته معروف است تشکیل خواهد شد و سفید سر شبیه به برآمدگی سفید سخت است که از زیر پوست بیرون می­زند.

زمانیکه کومدو منافذ پوستی را می­بندد، سبوره در فولیکول مو توسط غده سبوره­ ای به دام می­افتد. این سبوره با سلول­های مرده پوستی بیشتر مخلوط شده و توسط باکتری معروف جوش­های پروپیون باکتریوم سبوره­ ی خارش­دار را که به نام اسیدهای چرب آزاد معروف است، تولید می­کند

اطلاعات جالبی در مورد جوش و آکنه(2)


با آزاد شدن سبوره­ ی بیشتر از غده­ های فولیکول بسته شده با محتوای اسیدهای چرب باد می­کند. اگر به اندازه کافی باد کند، خواهد ترکید و در نتیجه محتوای اسیدهای چرب به سطح پوست پخش می­شود. اسیدهای چرب تورم و خارش پوست را سبب می­شوند و در نتیجه سبب لک­های پوستی می­شود که به پاپول و پوستول معروف است.

پاپول­ ها، جوش­هایی هستند که به برآمدگی­های قرمز شبیه هستند. در حالی که کورک­ها ضایعات جوش مانندی هستند که سر از پوست در آورده و حاوی چرک می­باشند.

کورک­ها از جوش­های بسیار چرکین هستند و نسبت به ترکاندن مقاوم ­اند. آخرین و وخیم­ترین شکل این بیماری آکنه کیستی است که باعث تشکیل کیست عمیق در اطراف کومدو یا سیاه سر می­باشد. هر سه نوع این شکل از آکنه اغلب به صورت دائمی و گاهی هم به شکل زخم شدید روی پوست باقی می­ماند.

آکنه بیشتر اوقات در نوجوانی زمانی که هم دختر و هم پسر از نظر سطح هورمون­های جنسی به نقطه اوج می­رسند، ظاهر می­شود. هورمون­های مردانه غدد سبوره­ای را بزرگ و تحریک می­کنند و باعث می­شوند که سبوره­ ی بیشتری تولید کنند.

در حالی که هورمون­های مردانه به طور مستقیم مسئول به وجود آمدن آکنه نیستند، ولی تولید سبوره­ ی بیشتر را سبب می­شود که این امر هنگامی که پوشش کومدو منافذ پوست را می­بندد، باعث تولید اسید چرب زیاد نیز می­شود.

هر مقدار اسید چرب بیشتر تولید شود، همان قدر هم مقدار تورم و شدت آکنه بیشتر می­شود. بعضی از تحقیقات به ارتباط بین آکنه بزرگسالان و افزایش سطح هورمون­های مردانه اشاره دارند.

غدد سبوره­ ای به طور زیاد روی سینه، صورت، گردن و پشت متمرکز شده است و این نقاط همان جاهایی هستند که آکنه در آن بیشتر ظاهر می­شود. به هر حال، در جاهای دیگر بدن هم غدد سبوره­ ای وجود دارد و آکنه می­تواند هرجایی که این غدد باشند، ظاهر شود