نکات جالب در مورد ورزش زیبایی پوست و مو و بیماری و سلامتی - صفحه 83

روش های خانگی کاهش و حذف موهای زائد صورت (2)

قاشق غذاخوری ماست، 2 قاشق غذاخوری آرد و نصف یک قاشق چایخوری پودر زردچوبه را با هم ترکیب نمایید. خمیری که از این مواد به دست می آید را روی موهای زائد پوست صورت خود بگذارید. اجازه دهید آن خمیر روی پوستتان خشک شود. سپس به آرامی پوست خود را بمالید تا آن مواد از پوستتان جدا بشوند. استفاده مکرر از این خمیر به مدت چند ماه می تواند برای همیشه موهای زائد صورت شما را از بین ببرد.

6- یک عدد پاپای خام را با یک دوم قاشق چایخوری پودر زردچوبه به خوبی با هم ترکیب کنید. این خمیر برای از بین بردن دائمی موهای زائد بسیار مؤثر است. صورت خود را با این خمیر به مدت 15 دقیقه ماساژ دهید و سپس پوستتان را بشویید. انجام این عمل به مدت یک بار در هفته موجب خواهد شد نتیجه دلخواه را به دست آورید.

7- 4 قاشق غذاخوری عسل و 2 قاشق چایخوری آب لیمو را با هم ترکیب کنید. سپس این ترکیب را در جهت مو بر روی موهای زائد خود بمالید. پس از 15 دقیقه می توانید پوستتان را بشویید. برای گرفتن نتیجه مطلوب این عمل را دو بار در هفته انجام دهید.



8- یک عدد سفیده تخم مرغ را با یک قاشق چایخوری شکر و یک قاشق چایخوری آرد ذرت کاملا با هم ترکیب نمایید. سپس این خمیر را روی موهای زائد قرار دهید. بگذارید این خمیر بر روی پوستتان خشک شود. پس از خشک شدن می توانید آن را پوسته پوسته کرده و از پوستتان جدا سازید. هفته ای 2 بار از این خمیر استفاده کنید.

تغییراتی کوچک برای داشتن چشمانی زیبا و سالم تر(1)


1- زمانی که در محل کار هستید، از این امر مطمئن گردید که منبع نور پشت سر شما قرار دارد و نور به طور مستقیم به چشم های شما نمی تابد. چراغ های سقفی تا زمانی که نور را بطور مستقیم به چشم های شما نمی اندازند، بسیار مناسب هستند؛ توجه به این امر بسیار مهم است مخصوصا زمانی که شما پشت کامپیوتر مشغول انجام کارهای خود بوده و به صفحه نمایش خیره شده اید.

2- نکته مهم دیگر مدیریت نور این می باشد که اگر چپ دست هستید، نور از سمت شانه راست شما باید بتابد و بالعکس؛ چنانچه راست دست می باشید، منبع نور باید از سمت شانه چپ شما بتابد.

3- اگر چشم های شما نیاز به عینک دارند، در اولین فرصت ممکن آن را تهیه کرده و مورد استفاده قرار دهید. هرگز به این دلیل که زیبایی چهره خود را با زدن عینک از دست می دهید، قدرت دیدتان را قربانی نکنید. با تهیه عینک مناسب چهره خود، علاوه بر افزودن بر زیبایی صورت و افزایش قدرت دیدتان، از بروز چین و چروک های احتمالی دور چشم نیز پیشگیری نمایید.

4- به میزان کافی پلک بزنید. سعی کنید در هر دقیقه بین 15 تا 20 بار پلک بزنید.

تغییراتی کوچک برای داشتن چشمانی زیبا و سالم تر(2)


5- کف دستان خود را با سرعت به هم بمالید تا گرم شود. سپس آنها را بر روی چشم قرار داده و تا 20 بشمارید. این کار را به طور منظم انجام دهید.

6- اجازه ندهید دود سیگار یا هیچگونه دود دیگری وارد چشمان شما شوند زیرا دود می تواند موجب تخریب ماکولار یا همان ماهیچه شبکیه چشم گردد.

7- دستان خود را همیشه بشویید و تمیز نگه دارید، مخصوصا زمانی که در مکان های عمومی هستید تا با انجام این کار، از خطر ابتلا به هرگونه عفونت چشم پیشگیری نمایید.

8- از حوله و لوازم آرایش مخصوص چشم دیگران استفاده نکنید. حوله شخصی داشته باشید و فقط از لوازم آرایش خود استفاده نمایید.

9- هیچ گاه چشمان خود را به شدت نمالید و آنها را بیش از حد فشار ندهید.

10- هنگام بیماری از خواندن کتاب و سایر مجلات و روزنامه ها اجتناب نمایید زیرا این عمل به چشم ها فشار زیادی وارد می آورد.

11- چشمان خود را همیشه قبل از خواب کاملا از هرگونه آرایشی پاک کنید. بهتر است از پاک کننده های معتبر و مناسب چشم استفاده نمایید تا آسیبی به چشم وارد نکنند

با این 7 نکته، به طور طبیعی پوستی سالم داشته باشید (1)

ژل آلوئه ورا:

ژل آلوئه ورا، تسکین دهنده و مرطوب کننده پوست می باشد و از پوست در برابر شرایط آب و هوایی بسیار سخت و بد محافظت می کند.

روغن درخت چای:

روغن درخت چای بخاطر داشتن خواص ضد عفونی کننده و ضد قارچی، برای کسانی که پوستی حساس و مستعد آکنه دارند بسیار ارزشمند است.

میوه گل سرخ:

میوه گل سرخ، پوست را احیا می کند، مانع ایجاد چین و چروک می گردد و پوست حساس زیر چشم را تغذیه می کند.

ماست:

ماست به عنوان یک پاک کننده طبیعی به شمار می رود. چنانچه بوی ماست را دوست ندارید، می توانید آن را در ترکیب با میوه های تازه و خوشبو به کار برید. پس از استفاده ماست، پوست خود را با آب ولرم بشویید. این امر موجب خواهد شد تا پوستتان برای مدت طولانی نرم و شاداب باقی بماند.

عسل:

بدون شک عسل بهترین مرطوب کننده پوست به شمار می آید. افرادی که پوستی چرب دارند بهتر است که عسل را در ترکیب با سفیده تخم مرغ به کار برند. کسانی که پوستی خشک دارند، می توانند عسل را با شیر یا خامه مخلوط کرده و بر روی پوست خود استفاده نمایند.

با این 7 نکته، به طور طبیعی پوستی سالم داشته باشید (2)


گوجه فرنگی:

گوجه فرنگی از بهترین روشن کننده ها و نرم کننده های پوست محسوب می گردد. برای نرم کردن و روشن سازی پوست خود کافیست که برش های نازکی از گوجه فرنگی را بر پوست گردن و صورت خود قرار دهید.

میوه های تازه:

برای داشتن پوستی نرم و لطیف و عاری از هرگونه جوش، میوه های تازه را به لیست غذایی خود بیافزایید زیرا به کمک آنها می توانید مواد سمی را از بدن خود خارج نمایید. سعی کنید میزان کافئین مصرفی خود را بسیار پایین بیاورید و مواد غذایی بی ارزش و مضر مانند انواع اسنک ها و شیرینی های مختلف را از وعده های غذایی خود حذف نمایید. از مصرف الکل جدا بپرهیزید. در مقابل مصرف میوه های تازه و خوشمزه را افزایش دهید. با انجام این کارها از التهاب پوست خود جلوگیری کرده و بدن خود را سم زدایی می کنید.

سم زدایی بدن به معنای از بین رفتن التهابات پوستی و در نتیجه حذف هرگونه جوش و آکنه می باشد. بنابراین، تا حد امکان از میوه های تازه مصرف نمایید تا پوستی زیبا و شاداب مانند هلو داشته باشید

ماسک ترمیم کننده پوست (1)

مه شو: در این مقاله در مورد میوه های عالی و فوق العاده ای صحبت خواهیم کرد که پوست شما را ترمیم می بخشند. یکی از بهترین راه های مراقبت از پوست این است که در مورد خواص درمانی میوه ها آگاهی یابید زیرا میوه ها واقعا در ترمیم، سلامت و زیبایی پوست مؤثر هستند.

اکثر میوه ها کم کالری و کم شیرین بوده و منبع خوبی از انواع ویتامین ها، فیبر و آنتی اکسیدان می باشند. از میوه ها می توانید به شکل ماسک نیز استفاده کنید. با استفاده از انواع ماسک های میوه، پوست خود را هیدراته کرده و چین و چروک های صورت را صاف کنید. علاوه بر اینها، انواع ماسک های میوه می توانند باعث روشن شدن رنگ پوست شده و لک، جوش و جای جوش را نیز از بین ببرند. شما حتی با کمک این ماسک ها می توانید بسیاری از بیماری های پوستی را نیز التیام بخشید.

در ادامه به توضیح چند ماسک مفید خواهیم پرداخت:

1- ماسک موز:

موز سرشار از منیزیم، پتاسیم، آهن، روی، ید و ویتامین های A، B، E و F می باشد. بنابراین، موز دارای قدرت ضد پیری بسیار عالی است به طوری که هر فرد بالای 35 سال می تواند از آن استفاده کند. با تهیه ماسک موز می توانید آن را حدود 5 روز در یخچال نگهداری نمایید و حداقل هفته ای 2 بار از آن استفاده کنید.

یک عدد موز را کاملا له کرده و به آن مقداری شیر یا خامه، عسل و آرد جو دوسر اضافه کنید. این ماسک را بر پوست دست ها، گردن و صورت خود بمالید و پس از 10 دقیقه پوستتان را بشویید. چنانچه پوست شما چرب است، چند قطره آب لیمو نیز به آن بیافزایید.

ماسک ترمیم کننده پوست (2)


2- ماسک پاپایا:

پاپایا دارای آنزیمی است که یک لایه بردار طبیعی می باشد و به همین دلیل برای کسانی که پوستی آسیب دیده دارند، بسیار مؤثر و مفید است. آب پاپایا می تواند کک و مک و لکه های قهوه ای را روشن کرده و پوست را نیز نرم سازد.

پوست پاپایا را نیز دور نیاندازید زیرا خاصیت ضد باکتری داشته و زخم ها را التیام می بخشد.

برای تهیه ماسک پاپایا، 1 عدد پاپایا را با مقداری توت فرنگی و مقدار کمی ماست و خاک رس مخلوط کنید. این ماسک را روی پوست خود قرار دهید و پس از مدت کوتاهی پوستتان را بشویید. ماسک پاپایا پوست را مرطوب ساخته، آن را روشن می کند و سلول های مرده پوست را از بین برده و در واقع، آن را لایه برداری می کند
3- ماسک عسل و میوه ها:

مقداری توت فرنگی را با انگور، گلابی، سیب و پرتقال کاملا مخلوط کنید. ابتدا با لایه نازکی از عسل پوست خود را بپوشانید و سپس این ترکیب میوه ها را روی آن بگذارید. پس از 10 تا 15 دقیقه پوست خود را با آب گرم بشویید.

میوه های موجود در این ماسک برای پوست های خشک بسیار عالی بوده و آن را مرطوب می سازند. این ماسک می تواند از پوست ظریف دور چشم محافظت کرده و آن را تغذیه کند.

افرادی که پوست چرب دارند، می توانند کمی خاک رس نیز به این ماسک بیافزایند زیرا خاک رس، چربی پوست را جذب می کند.

4- ماسک زردآلو

زردآلو برای پوست های خشک بسیار عالی و مفید است. ویتامین A موجود در زردآلو باعث جوانسازی پوست و از بین بردن چین و چروک آن می شود. زردآلو با کمک ویتامین A پوست را کشیده و از شل شدن و افتادگی آن جلوگیری می کند.

میوه ها و مخصوصا هسته آنها دارای روغنی هستند که شما می توانید از آن برای پوست خود استفاده کنید. این روغن، پوست شما را غنی از سبوم می سازد. همانطور که می دانید سبوم محافظ پوست است و کار حفاظت از آن را بر عهده دارد.
1 ❮❯