نکات جالب در مورد ورزش زیبایی پوست و مو و بیماری و سلامتی - صفحه 32

بخور و ماسک



مه شو: برای شاداب سازی و با نشاط کردن پوست خود می توانید از انواع ماسک و بخور کمک بگیرید. چنانچه هفته ای 1 بار از بخور استفاده کنید، پوستتان بسیار شاداب و پرنشاط می گردد.

بخورهای گیاهی با هر نوع پوستی سازگاری دارد به عنوان مثال، جوش های پوست های چرب و ترکیبی به کمک بخور نرم می شوند؛ به ویژه، جوش های سرسیاه و توده های چربی پوست با بخور بهبود می یابند. بخور موجب طراوت و سلامت پوست های خشک و بی آب نیز می شود.

در اینجا به معرفی یک بخور گیاهی مفید اشاره خواهیم کرد. ظرفی را پر از آب داغ نمایید و داخل آن 2 قاشق غذاخوری مریم گلی و اسطوخودوس (برای پوست های معمولی) ، 2 قاشق غذاخوری ریحان و بابونه ( برای پوست های خشک) ، 2 قاشق غذاخوری پوست لیموترش و نعناع( برای پوست های چرب و یا ترکیبی) بریزید. اجازه دهید تا این گیاهان داخل آب دم بکشند.

پس از گذشت چند لحظه حوله بزرگ و تمیزی روی سر و گردن خود بیاندازید و روی ظرف خم شوید تا حدودا 3 تا 4 دقیقه بخور به پوستتان برسد. سپس با دستمال نرم، تمیز و خنکی روی پوست خود بیاندازید تا پوستتان آرام آرام خشک شود. به خاطر بسپارید که قبل از بخور، پوست خود را کاملا پاک و تمیز بشویید و پس از بخور نیز از مرطوب کننده مناسب پوست خود استفاده نمایید.

بخور و ماسک 2

انواع ماسک نیز موجب سلامت و زیبایی پوست می شوند. بنابراین، استفاده از بخور و ماسک را بخاطر بسپارید. انواع ماسک و نحوه استفاده از آنها برای انواع پوست در سایت مه شو موجود می باشد. با مراجعه به آنها و استفاده از انواع ماسک سلامت و زیبایی را به پوستتان بازگردانید.

ماساژ پوست نیز یکی از راهکارهای بهبود پوست تلقی می گردد. با کمک ماساژ می توانید سلول های مرده پوست را از بین ببرید.

وجود سلول های مرده پوست و انباشته شدن آنها بر روی هم موجب بسته شدن منافذ پوست شده که این امر به نوبه خود باعث پدیدار شدن جوش می شوند. بنابراین، با کمک بخور و ماساژ و انواع ماسک از دست سلول های مرده پوست خود رها گردید و شادابی و طراوت را به پوستتان بازگردانید

ماسک هایی مفید برای تقویت مو و پیشگیری از موخوره



موها بر اثر عوامل بسیاری مانند گرد و خاک، سشوار و برخی از شامپوها شکننده شده و دچار موخوره می شوند. در این مقاله به بیان ماسک هایی مؤثر برای حفاظت و تقویت موهای آسیب دیده، رنگ شده و دچار موخوره خواهیم پرداخت. شما با کمک این ماسک های مفید می توانید سرزندگی و نرمی موهای خود را بازیابید.

به طور کلی روغن های گیاهی برای تقویت و حفاظت موها مفید و مؤثر هستند. شما می توانید هرزگاهی موهای خود را با کمک انواع روغن آفتابگردان، روغن بادام، روغن زیتون، روغن نارگیل و یا روغن آواکادو شانه کنید. پس از انجام این کار به مدت نیم ساعت موهای خود را با یک کلاه پلاستیکی بپوشانید و سپس موهای خود را بشویید. انواع روغن های مخصوص مو موجب براقیت، نرمی و شادابی موها می شود.

یک روغن گیاهی مانند روغن بادام شیرین، روغن جوانه گندم و یا روغن آواکادو را انتخاب کنید. سپس 1 قاشق غذاخوری از آن را با 2 زرده تخم مرغ مخلوط نمایید. این مواد را با هم ترکیب کرده و سپس تمامی موهای خود را با آن پوشش دهید. سپس با یک کلاه پلاستیکی موهای خود را بپوشانید. بعد از 1 ساعت می توانید موهای خود را بشویید.

بهتر است قبل از استفاده از این ترکیب، این ماسک را کمی بر روی حرارت غیرمستقیم گرم کنید. از این ماسک هفته ای 1 بار استفاده کنید. این ماسک مناسب فصل بهار و تابستان است.

ماسک هایی مفید برای تقویت مو و پیشگیری از موخوره



برای درمان موخوره، می توانید از عصاره گیاهان تازه و یا برگ خشک شده آنها یک ماسک موی مناسب تهیه نمایید. برای تهیه این ماسک می توانید از انواع گیاهانی مانند رزمارین، گزنه، بابونه، سیزاب و شبدر استفاده کنید.

یکی از این گیاهان را انتخاب کرده و به مدت 15 دقیقه در یکی از روغن های مو حرارت دهید. مراقب باشید که نسوزد. سپس همه این مواد را داخل پارچه ای ریخته و کاملا آنها را با تکان دادن با هم مخلوط نمایید. سپس این ترکیب را بر روی پوست سر و موهای خود بمالید. پس از گذشت 30 دقیقه موهای خود را شستشو دهید.

با کمک این ماسک می توانید موخوره و موهای نازک شده، شکسته و آسیب دیده را درمان کنید.

مو به دلایل بسیاری آسیب می بیند یا می شکند؛ به عنوان مثال، فر موقت و یا دائمی مو، انواع رنگ های شیمیایی، انواع حالت دهنده های برقی مانند بابلیس و سشوار موجب شکسته و خشک شدن مو می شوند.

شما با مراقبت های به موقع می توانید موهای خود را دوباره شاداب و زنده سازید. با کوتاه کردن نوک موهای خود به طور مرتب، ماساژ مو با انواع روغن های گیاهی مناسب مو و استفاده از ماسک های مذکور و تغذیه موها، موهای شما دوباره زنده و شاداب خواهند شد

خواص بی نظیر کفیر برای زیبایی و شادابی پوست و مو (1)


کفیر یک ابر نوشیدنی طبیعی می باشد که مصرف مداوم آن باعث سلامتی بیشتر و افزایش طول عمر شما خواهد شد

اگر مراقب سلامتی خود هستید، توصیه می کنیم هر شب یک لیوان کفیر را تناول نمائید. در سالهای قبل از 1380 افراد کمی با فواید چای سبز آشنا بودند، چایی که هزاران سال است در چین به عنوان چای سلامتی مصرف می گردد، ولی حالا چای سبز وارد زنجیره مصرف بسیاری از ایرانیانی که به سلامتی خود اهمیت می دهند شده است.


کفیر نیز از بیش از 1000 سال پیش به عنوان یک محصول خوراکی شفابخش نزد مردم قفقاز شناخته شده می باشد. اما نام کفیر چند سالی بیشتر نیست در میان مردم ایران شناخته شده و البته با توجه به خواص بیشماری ک دارد، هنوز جایگاه اصلی خود را در زنجیره غذایی ایرانیان پیدا نکرده است.

بهترین کفیر، کفیری است که خود شما در منزل و با قارچ زنده کفیر تولید نمائید. با خواندن طرز تهیه کفیر متوجه تفاوت فاحش کفیر واقعی با دوغ کفیر صنعتی خواهید شد.

پس وقتی صحبت از خواص کفیر می شود منظور ما کفیری است که به طور طبیعی از تخمیر شیر به وسیله قارچ های زنده کفیر توسط خود شما تهیه شده است، که اصطلاحا به آن کفیر خانگی یا کفیر طبیعی می گویند.

قارچ کفیر نیز یک موجود زنده می باشد که با تخمیر انواع شیر یک سوپر پروبیوتیک طبیعی را برای ما فراهم می آورد که در بین تمامی خوردنی های روی زمین مقام اول خوردنی های پروبیوتیک را دارد. پروبیوتیک مجموعه ای از باکتری های مفید زنده هستند که باعث هضم غذا، پاکسازی روده از مواد مضر و تولید انواع ویتامین و آنتی بیوتیک های طبیعی در دستگاه گوارشی ما می شوند.

خواص بی نظیر کفیر برای زیبایی و شادابی پوست و مو (2)

همه ما می دانیم که منشاء بسیاری ازبیماری ها و عدم سلامتی انسان به موادی که می خوریم و طرز کار دستگاه گوارش مرتبط می باشد، اینجاست که خوردن مداوم کفیر به عنوان یک ابر پروبیوتیک طبیعی با داشتن بیش از 7 بیلیون تک سلولی و باکتری مفید در هر لیوان باعث افزایش سلامتی و طول عمر ما می شود.

لطفا توجه داشته باشید که کفیر یک قرص یا داروی شیمیائی نیست، تاثیرات مثبت کفیر در بدن، مانند هر ماده طبیعی دیگر، هنگام استفاده مداوم آن نمایان خواهد شد. برای حداقل یک ماه، هر شب یک لیوان کفیر بنوشید، تا تاثیر آن را در سلامتی به خصوص در پوست و موی خود کاملا لمس نمائید.

علاوه بر باکتری های مفید، کفیر مملو از ریز مغذی های بسیار حیاتی برای تک تک سلول های بدن ما می باشد که در کمتر مواد غذائی وجود دارد. موادی مانند:

بیوتین ویتامین K2 ویتامین های گروه B IgE آنتی باکتریال ها و ضد قارچ های طبیعی مانند Lactic Acid dextrorotatory انواع آمینو اسید های کمیاب و مواد مفید دیگری که تاثیر شگرفی در ایجاد سلامتی و افزایش طول عمر خواهند داشت.

خواص بی نظیر کفیر برای زیبایی و شادابی پوست و مو (3)


کفیر و طعم نعمت سلامتی

همین امروز کفیر را وارد زنجیره غذائی خود نمائید تا طعم نعمت سلامتی با استفاده از محصولات طبیعی را تجربه نمائید.

کفیر و افزایش مقاومت بدن در مقابل بیماری ها

دفعه بعد که قسمتی از بدن مثلا گلویتان چرک کرد و نیاز به آنتی بیوتیک پیدا نمودید، حتما دو لیوان کفیر را روزانه مصرف نمائید تا تاثیر شگرف آنرا در بهبودی خود ببینید. تحقیقات بسیاری نشان داده است که کفیر با داشتن انواع مواد مفید و تولید آنتی باکتریال های طبیعی، باعث بالا رفتن سیستم مقاومت بدن شما در مقابل انواع بیماری ها بخصوص سرما خوردگی ها شده و بدنی سالم را به شما هدیه می دهد.

کفیر جایگزین طبیعی انواع قرص های ویتامین و مینرال داروخانه ای کفیر با داشتن گستره زیادی از انواع ویتامین و مواد معدنی یک جایگزین طبیعی برای قرص های صنعتی ویتامین و مینرال می باشد. مدتهاست که می دانیم، سلامتی ما وابسته به سلامتی سلول های ماست و سلامتی سلول های ما وابسته به ویتامین ها و مواد معدنی می باشد. کفیر می تواند نقش بسیار پر رنگی در رفع گرسنگی سلول های بدن ما مانند پوکی استخوان ایفا نماید. مطمئن باشید بعد از یکماه مصرف روزانه کفیر، تاثیر شگرف آنرا در افزایش سلامتی و شادابی پوست و موی خود خواهید دید.