نکات جالب در مورد ورزش زیبایی پوست و مو و بیماری و سلامتی - صفحه 33

خواص بی نظیر کفیر برای زیبایی و شادابی پوست و مو (4)


کفیر و بهبود افسردگی های خفیف

کفیر با داشتن ماده کمیاب تریپتوفان و انواع اسید آمینه های ضروری اثر قرص های آرام بخش را به صورت طبیعی و بدون هیچگونه ضرر جانبی دارد، تحقیقات نشان داده، مصرف مداوم کفیر باعث آرامش بیشتر و داشتن روحیه شادتر خواهد شد. مصرف روزانه یک لیوان کفیر مخلوط با یک قاشق عسل از افسردگی های فصلی جلوگیری می نماید.

کفیر و بهبود و شادابی چشمگیر پوست و مو

کفیر با تنظیم کردن باکتری های داخل دستگاه گوارش و کبد و ایجاد سلامتی بیشتر در آنها و با داشتن مواد معدنی کمیابی چون بیوتین باعث بهبود بسیار زیاد در پوست و موی شما خواهد شد. برای دیدن این تغییر هر شب یک لیوان کفیر را قبل از خواب تناول نمائید، و پس از یکماه پوست و موی خود را مقایسه نمائید و تاثیر معجزه آسای این ابر خوردنی را مشاهده نمائید. همچنین با استفاده از کفیر به عنوان ماسک پوست می توانید پوستی شفاف و بدون لک داشته باشید. برای اینکار 2 قاشق غذاخوری کفیر را با یک قاشق چایخوری روغن بادام تلخ مخلوط نمائید و هر شب بر روی پوست خود مالیده و پس از20 دقیقه صورت خود را بشوئید.

از همه اینها گذشته کفیر بنا به نوع تهیه آن دارای طیف گسترده ای از طعم های خوشمزه برای هر سلیقه ای می باشد و خوردن آن در کنار غذا و یا مخلوط با انواع میوه، عسل یا سبزیجات لذت بخش می باشد. نکته خیلی مهم، خریداری دانه های کفیر از فروشنده معتبر قارچ کفیر می باشد، تا از کیفیت و سلامتی قارچ ها اطمینان داشته باشید

نوشیدنی جوانه گندم موجب تناسب اندام و سلامتی می شود

انتی اکسیدان, تناسب اندام, ضد سرطان

مه شو:سبزه گندم حاوی 70 درصد کلروفیل بوده که دارا بودن این خاصیت به تنهایی باعث شده تا این ماده غذایی به غذای فوق‌العاده‌ای جادویی تبدیل شود.

سبزه گندم غذای کاملی بوده وسرشار از ویتامینهای C، E، K ، و B کمپلکس (شامل B12) است. در بخش مواد معدنی سرشار از کلسیم، ‌کبالت، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، پروتئین، سدیم، سولفور و روی است.این گیاه سحرآمیز لیست طولانی از آمینو اسیدها را در خود جای داده – (حدود 17 آمینو اسید و 80 آنزیم شناخته شده).

برخی از خواص جادویی این نوشیدنی (آب سبزه گندم )عبارتند از:

حاوی پروتئین است. نوشیدنی سبزه گندم،حاوی لیست طولانی از آمینو‌اسیدها است که آجرهای ساختمان پروتئین را در بدن تشکیل می‌دهند. طبق گزارشات، این نوشیدنی سبز دارای 50 درصد پروتئین است که این مقدار سه برابر پروتئین موجود در گوشت قرمز است، پس سعی کنید این نوشیدنی فوق‌العاده را در برنامه روزانه غذایی خود جای دهید.

با سرطان مبارزه می‌کند. با داشتن مقدار عالی کلروفیل و بتاکاروتن در پیشگیری ومبارزه باسرطان موثر است.ترکیبات متنوع موجود در این گیاه سبز ،‌عوامل موثر و قوی آنتی‌اکسیدانی وضد سرطانی هستند. طبق بررسی‌ ها مصرف این نوشیدنی تا 40 درصد خطر پیشرفت سرطان را کاهش می‌دهد.

نوشیدنی جوانه گندم موجب تناسب اندام و سلامتی می شود (2)

ازبروز بیماری آلزایمر پیشگیری میکند.نوشیدن منظم آن به طور قابل توجهی از ابتلای فرد به بیماری آلزایمر و دیگر مشکلات ذهنی پیشگیری میکند.

برای درمان کم خونی بسیار توصیه میشود. این ماده غذایی از آن‌جا که حاوی مقدار فراوانی آهن است خون ساز بوده و تعداد گلبول‌های قرمز را نیز افزایش می‌دهد. با مصرف این نوشیدنی گلبول‌های قرمز در بدن شما بازسازی شده و فعالیت خود را دوباره از سر می‌گیرند و اکسیژن تازه را برای سطح بدن فراهم می‌کنند.

خاصیت ضد التهابی دارد. این نوشیدنی با داشتن خواص قلیایی، برای افرادی که از بیماری‌های التهابی مانند استئو‌آرتریت و آرتریت روماتوئید رنج می‌برند ماده غذایی فوق العاده مطلوبی، محسوب می‌شود.

حاوی آنتی‌اکسیدان است.این نوشیدنی حاوی مقدار فراوانی آنتی‌اکسیدان بوده و آنتی اکسیدان‌ها با خنثی سازی رادیکال‌های آزاد فرآیند اکسیداسیون را متوقف می‌کنند. با مصرف این نوشیدنی سبز از آلاینده‌های هوا مانند منو‌اکسید کربن و دود سیگار کم‌تر آسیب ‌می‌بینید.

.

:

نوشیدنی جوانه گندم موجب تناسب اندام و سلامتی می شود (3)

بوی بد دهان و بدن را از بین می‌برد.این ماده غذایی با سم‌زدایی سیستم لنفاوی، معده و روده،‌ کمک خوبی برای کاهش و حذف بوی بد دهان و بدن محسوب می‌شود.

برای کاهش فشارخون بالا مفید است. ترکیبات پروتئینی موجود در کلروفیل با کیفیت بالا، نقش مهم و موثری در کاهش فشارخون بالا ایفا می‌کنند.

برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است. مصرف این نوشیدنی کمک خوبی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و انرژی زا خواهد بود.

برای پیشگیری از پوسیدگی دندان مفید است.برای پیشگیری از پوسیدگی و تسکین درد دندان و نیز پیشگیری از خونریزی لثه و پیوره مصرف این نوشیدنی توصیه می‌شود.

موجب تناسب اندام می‌شود. از آن جا که این نوشیدنی حاوی مواد مغذی، مفید و فراوانی است از ولع در خوردن غذا و پرخوری پیشگیری کرده که به نوبه خود در کاهش وزن مفید است.

آب سبزه گندم برای دیابتی‌ها بسیار مفید است.این نوشیدنی با قابلیت تنظیم سطح قندخون،ماده غذایی مفیدی برای مبتلایان به دیابت محسوب میشود.

طرز تهیه :بهترین روش دست یافتن به خواص فراوان این ماده غذایی،روش آبگیری آن است. مصرف دو یا سه لیوان در ماه، با این نوشیدنی شفا دهنده ،سلامتی خود را بیمه کنید.برای تهیه این نوشیدنی معجزه گر،‌گندم را دقیقا مثل سبزه‌های عید ،درون دستگاه آب‌میوه‌گیری ریخته و با نوشیدن آب این معجون، در حفظ سلامتیتان بهره ببرید ..

هشدار:
اگر شما از جمله افرادی هستید که نسبت به خوردن گندم آلرژی دارند مصرف این نوشیدنی را از مقدار کم (یک قاشق غذاخوری در روز) شروع کنید و در صورت بروز آلرژی از مصرف آن خودداری کنید

چند ماسک ساده برای بهبود جای جوش

جای جوش, جوش, روغن زیتون, سرکه سیب, عسل, ماسک, پوست


مه شو: در این مقاله به بیان طرز تهیه چند ماسک ساده برای درمان و بهبود جای جوش خواهیم پرداخت:

ماسک عسل:

برای تهیه این ماسک به مقداری عسل و کمی ویتامینE که به شکل روغن یا پودر جوز است اضافه نمایید. آنها را کاملا با هم مخلوط کنید تا کاملا حل شوند. سپس این ماسک را بر روی قسمت هایی که دارای جوش است یا جای جوش دارد، بگذارید. پس از 20 دقیقه پوست خود را با آب ولرم بشویید و پس از آن آب سرد به پوستتان بپاشید. بهتر است این ماسک را هفته ای یکبار استفاده نمایید.

ماسک اسفناج:

کمی اسفناج برداشته و آب آن را بگیرید. کمی سفیداب را کم کم به آن اضافه نمایید و خوب آن مواد را بهم بزنید تا کاملا با هم مخلوط شوند. این ماسک را نیز بر روی جوش ها و جای جوش قرار دهید.این مخلوط آثار جوش را از بین می برد.

ماسک زرده تخم مرغ:

برای تهیه این ماسک، یک زرده تخم مرغ را در عسل ریخته و هم بزنید تا بخوبی با هم ترکیب شوند. سپس کمی روغن زیتون را به مواد بیافزایید و آن مواد را با هم خوب ترکیب نمایید. این ماسک را روی پوست خود بگذارید و کمی پوستتان را ماساژ دهید. اجازه دهید این ماسک به مدت 1 ساعت روی پوست باقی بماند. سپس صورت خود را با آب ولرم بشویید. بهتر است از این ماسک یک روز در میان استفاده نمایید تا بخوبی تأثیر کند.

چند ماسک ساده برای بهبود جای جوش (2)


ماسک برگ جعفری:

مقداری جعفری را بسیار خوب و با مواد ضد عفونی کننده مخصوص سبزیجات بشویید و سپس آنها را له کنید. کمی عسل را به آن جعفری له شده اضافه نمایید. آن مواد را به خوبی با هم ترکیب کنید. این ماسک را به مدت 40 دقیقه روی جوش و محل جوش خود بگذارید. پس از گذشت 40 دقیقه پوستتان را با آب ولرم بشویید. از این ماسک می توانید هر روز استفاده نمایید تا جوش ها و جای جوش پوست بهبود یابند.

ماسک سرکه سیب:

به منظور تهیه این ماسک، کمی سرکه سیب را در آب گرم بریزید و با یک آب پاش آن را به صورت خود بپاشید. اجازه دهید این ماسک بر روی پوستتان خشک شود. برای گرفتن نتیجه بهتر و سریعتر می توانید هر روز از این ماسک استفاده

کنید تا آثار جوش از روی پوستتان زدوده شود.

ماسک دوغ:

برای استفاده از این ماسک، فقط کافیست که کمی دوغ را با پنبه بر روی جوش ها و محل جوش های خود بمالید. اجازه دهید دوغ به مدت 10 دقیقه روی پوستتان بماند. سپس پوست خود را با آب سرد بشویید. از این ماسک می توانید هر روز استفاده نمایید.

با آب یخ، لاک را سریع خشک کنید


مه شو: در این مقاله،چند راه حل سریع زیبایی را به شما معرفی می کنیم که مطمئنا به دردتان خواهد خورد:


خشک کردم سریع لاک

اگر زمان کافی برای خشک کردن لاک در اختیار ندارید نگران نباشید.چنانچه زمانی را صرف زیبایی و لاک زدن ناخن ها کرده و نمی خواهید لاک یا احتمالا طرح زیبایی که بر روی ناخن ها ایجاد کرده اید به جایی بخورد و خراب شود، فقط کافی است خیلی سریع ناخن ها را در آب یخ قرار دهید.به این ترتیب لاک فورا خشک و بر روی ناخن ها ثابت خواهد شد.

روشن کردن موها

در مورد روشن کردن طبیعی موها بدون استفاده از رنگ های شیمیایی، قبلا مقالاتی را در مه شو خوانده اید.در اینجا این نکته را دوباره یاد آوری می کنیم:برای اینکار کافی است موها را با گل بابونه یا آب لیموی تازه بشویید.می توانید آب لیمو را به جاهایی از مو که می خواهید روشن تر شود، اسپری کنید بعد از شستشو اجازه دهید موها ترجیحا زیر نور خورشید و یا اگر زمان ندارید با سشوار خشک شوند.گرما موجب تثبیت این روشنی بر روی موهای شما خواهد شد.

حتی می توانید به صورت های لایت، بخشی از موها را با آب لیمو روشن تر از موهای طبیعی خود کنید.

استفاده از برس ریمل های قدیمی به جای شانه ابرو

می توانید به جای خریدن برس های ابرو، برس ریمل های قدیمی را شسته و کاملا خشک کنید و بعد از آن به عنوان یک برس فوق العاده برای ابروهای خود استفاده کنید.این برس ها حتی کوچکترین موهای ابرو را به راحتی شانه زده و مرتب می کنند.

زیبا باشید