نکات جالب در مورد ورزش زیبایی پوست و مو و بیماری و سلامتی - صفحه 35

توصیه های موثر گیاهی برای رشد موهای جدید


مه شو:دانه های شنبلیله در رشد موهای جدید بسیار موثر است.یک قاشق سوپخوری از این دانه سحرآمیز را با مقدار کمی آب به صورت خمیری نرم آماده کنید.این خمیر را بر روی پوست سر به آرامی ماساژ دهید.تا زمانی که دانه های شنبلیله بر روی موها خشک نشده، لازم نیست موها را بشویید.بعد از خشک شدن این دانه ها، موها را با شامپوی ملایمی بشویید تا دانه های شنبلیله کاملا از روی موها برداشته شوند.

دانه های شنبلیله موجب ضخیم تر شدن تارهای مو وقطع ریزش موها خواهد شد.

روغن و شیر نارگیل تاثیر چشمگیری بر رشد موهای جدید خواهد داشت.شبها موها و پوست سر را به آرامی ماساژ داده و صبح موها را بشویید.

می توانید روغن نارگیل را با کمی آب لیمو مخلوط کرده و آن را بر روی پوست سر ماساژ دهید.اگر هر روز این کار را تکرار کنید به نتیجه مطلوب دست خواهید یافت.آب بجوشانید .پس ار سرد شدن، آن را صاف کرده و هر شب موهای خود را با آن ماساژ دهید.

کمی ریشه گزنه را خرد کرده و با یک چهارم لیتر آب در ظرفی بجوشانید و بعد از سرد شدن، پوست و موی سر را با آن ماساژ دهید.

20 گرم رزماری را در مقداری آب جوشانده و پس از سرد شدن بر روی موها و پوست سر ماساژ دهید.

15 گرم گل شاه پسند را در یک لیتر اب به مدت 20 قیقه بجوشانید و بعد از حمام، با این آب موها را بشویید.
.

زیبا باشید.

توصیه های موثر گیاهی برای رشد موهای جدید (2)
مخلوط گیاه یونجه و کمی برگ کاهو و 2 عدد هویج هم در رشد موهای جدید بسیار موثر است.این مخلوط را در مخلوط کن آماده کرده و سریع آن را مصرف کنید.

آب جوش را آماده کرده و برگ ها شمعدانی را به مدت 10 دقیقه در آن بجوشانید.حالا آن را صاف کرده و بعد ار سرد شدن بر روی پوست و موی سر ماساژ دهید.

آلوئه ورا را فراموش نکنید.این گیاه فوق العاده، علاوه بر تقویت و رشد بهتر موها، PH پوست سر را متعادل ساخته و روزنه ها را پاکسازی می کند.

صد میلی لیتر سرکه و 250 گرم گزنه خرد شده را در یک لیتر آب ریخته و نیم ساعت آن را بجوشانید.حالا آن را صاف کرده و پس از سرد شدن، آن را همانند یک لوسیون گیاهی موثر، برای موهای تازه شسته شده استفاده کنید

آیا سفید شدن مو یک امر تدریجی است؟(1)

مه شو: سفید شدن کل موها ممکن است ماه ها و یا سالها به طول بیانجامد. در برخی از افراد، هرگز همه موهای سر آنها سفید نمی شود. در کل، سفید شدن مو، یک امر طبیعی و تدریجی می باشد. گاهی موها به طور یکدست و گاه پراکنده و تک تک سفید می شوند.

اما مو چگونه سفید می شود؟ سفید شدن مو از ریشه شروع می گردد. تقریبا در حدود 100 تا 150 هزار تار مو در پوست سر وجود دارد که عمر هر کدام از آنها بین 2 تا 6 سال است.

رشد مو هفته ها طول می کشد و نمی تواند یک شبه سفید شود. یکی از علل اصلی سفیدی زودرس مو، نگرانی های ذهنی و استرس است. گاهی چنان تصور می شود که فردی در اثر یک فشار عصبی شدید دچار سفیدی مو می شود. این یک باور نادرست است. فشار عصبی یکی از علل ریزش مو است. بنابراین، با ایجاد چنین فشاری، مقدار زیادی از موهای سیاه ریخته و موهای سفید روی سر خود را نشان می دهند و اینگونه به نظر می رسد که موهای آن فرد یک شبه سفید شده است.

آیا سفید شدن مو یک امر تدریجی است؟(2)


برای سفید شدن یک شبه مو باید ماده ای وجود داشته باشد که از ساقه مو تا ریشه و نوک آن نفوذ کند؛ به طوری که بتواند تمام رنگدانه ها را از بین ببرد. اینچنین ماده ای هنوز شناخته نشده است.

افرادی هستند که موی سفید و رنگی دارند، امکان دارد در یک شب، همه موهای رنگی آنها شروع به ریزش کند و فقط موهای سفید سر آنها باقی بماند زیرا ریزش منطقه ای مو به طور انتخابی تمایل دارد که موهای دارای رنگدانه را درگیر کند. در نتیجه، موهای سفید دست نخورده باقی می مانند. البته این شکل غیر معمول ریزش مو می باشد که گاهی دیده شده است.

در سفید شدن طبیعی مو، سلول های سازنده رنگدانه مو غیر فعال می شوند و رنگ موها کم کم و به تدریج سفید می شود.

اما آیا سفیدی مو باعث ریزش مو می گردد؟ در جواب این سؤال باید گفت خیر. موهای سفید با از دست دادن رنگدانه های خود، شکننده و حساس می شوند ولی ریشه آن سست نیست و سفید شدن را نمی توان عاملی برای ریزش مو به حساب آورد. در واقع، موی سفید فقط نسبت به موی سیاه، خشک تر و زبرتر است ولی ریشه محکمی دارد.

آیا با کندن موی سفید، تعداد آنها زیاد می شود؟ در جواب این سؤال باید گفت که کندن و یا قیچی کردن موهای سفید به هیچ وجه موجب زیاد شدن آنها نمی شود ولی به دلیل فشاری که به پوست سر و مو وارد می آید، توصیه می شود که از انجام این کار اجتناب نمایید. با کندن موی سفید خود، مجددا شاهد موی سفید دیگری درست در همان نقطه قبلی خواهید بود و تعداد آن زیادتر نخواهد شد

پوستی زیبا با پوست سیب



مه شو: پوست انسان از تمام غذاهای مصرفی بسیار تأثیر پذیر است. یکی از میوه های عالی برای پوست، سیب می باشد که البته بهتر است سیب را به همراه پوست آن میل نمایید زیرا سرشار از مواد مغذی و مفید برای پوست است.

سیب حاوی انواع ویتامین ها، مواد مغذی، آنتی اکسیدان ها و سایر ذخایر غذایی می باشد که می تواند بطور مستقیم بر روی پوست تأثیر مثبت بگذارد.

ویتامین های مؤثر در فعالیت پوست، ویتامین های K، E،C و B کمپلکس است.ویتامین C و E به کاهش آسیب رادیکال های آزادی که در اثر نور خورشید، سیگار و مانند آن ایجاد می شوند، کمک می کند.

رادیکال های آزاد؛ کلاژن، الاستین و فیبرهای حمایت کننده در ساختمان پوست را تخریب کرده و باعث چین و چروک و علایم پیری می شوند.

ویتامین ها مانند هورمون ها اندازه مشخصی دارند و مقدار آنها نباید بیش از حد معمول باشد. ویتامین C می تواند به لایه های پوست نفوذ کرده و باعث کلاژن سازی شود.

نیاز روزانه بدن به ویتامین E حدود 400 واحد است که در دانه های روغن گیاهی و سبزیجات برگی شکل وجود دارد. ویتامین E باعث از بین رفتن زبری و خشکی پوست می گردد.

در واقع، ویتامین ها بخشی از کل غذاهای دریافتی ما هستند و برای متابولیسم و عملکرد فیزیولوژی آن ضروری می باشند.

پوستی زیبا با پوست سیب(2)


ویتامین A موجب ترمیم بافت پوست می گردد و در کاهش چین و چروک، کنترل آکنه و بهبود نسبی پسوریازیس مؤثر است.ویتامین A در بسیاری از سبزیجات و میوه ها موجود می باشد.

کمبود ویتامین های گروه B می تواند به درماتیت، واکنش های پوستی، ریزش مو و خارش منجر گردد. سعی کنید در برنامه غذایی خود برنج، موز و تخم مرغ را به میزان کافی مصرف نمایید تا ویتامین گروه B مورد نیاز بدنتان تأمین گردد.

نیاسین از ویتامین های اختصاصی گروه B است که باعث جوانی و آبرسانی پوست می شود. نیاسین دارای خاصیت ضد التهابی است و موجب بهبود خشکی، تحریک پذیری پوست و روشن تر شدن رنگ پوست می گردد.

یکی از ویتامین های مفیدی که باعث بهبود و کاهش خطوط تیره دور چشم می شود، ویتامین K است.

بیش از 2 هزار ترکیب آنتی اکسیدان در غذاها وجود دارد ولی بیش از همه، ویتامین های C، E و بتاکاروتن و نیز ماده مغذی سلنیوم مهم هستند.

براساس تحقیقات انجام شده، پوست میوه ها حاوی آنتی اکسیدان هایی می باشند که از جمله این میوه های مفید می توان به سیب اشاره کرد.

مواد فتوشیمیایی موجود در سیب دارای اثرات ضد سرطان است و در پوست سیب 87 درصد بیشتر از مغز میوه است.

با توجه به مطالب مذکور، یکی از مفید ترین میوه ها برای سلامت و زیبایی پوست، سیب است که البته بیشتر خاصیت آن در پوست آن نهفته است؛ بنابراین، بخاطر پوستتان، سیب را به همراه پوست آن میل نمایید

چند نکته ویژه در مورد لوازم آرایش(1)


مه شو: آن دسته از بانوانی که به آرایش علاقمند هستند و از آرایش صورت خود لذت می برند، باید برای حفظ سلامت پوست خود، به نکاتی چند در ارتباط با لوازم آرایش نیز توجه نمایند. در ادامه به توضیح این نکات خواهیم پرداخت:

1- تمیز نگه داشتن لوازم آرایش، امر بسیار مهمی است که باید حتما به آن توجه نمود. پس از هربار استفاده از انواع برس های آرایشی خود، آنها را بشویید و تمیز نگه دارید. از لوازم آرایش افراد دیگر به هیچ عنوان استفاده نکنید.

2- از افراد دستفروش خریداری نکنید زیرا در اغلب موارد، مواد آرایشی و عطرهای تاریخ گذشته و یا تقلبی می فروشند.

3- در مورد استفاده از انواع عطرها، دقت لازم داشته باشید زیرا قسمت بیشتر اکثر آنها از الکل تشکیل شده است. از پاشیدن انواع عطر بر روی پوست خود به دلیل داشتن الکل، خودداری نمایید.

4- پوست خود را به آرایش روزانه و زیاد عادت ندهید. این کار موجب آسیب دیدگی پوست شما به مرور زمان خواهد شد.

5- از انواع گوناگون مواد آرایشی متفرقه استفاده ننمایید. سعی کنید همیشه از مارک های معتبر خریداری کنید. هنگام استفاده از انواع کرم ها، حتما قبل از خرید آنها با پزشک خود مشورت نمایید.