جدیدترین محصولات
  1. جواهربازار
  2. پرسش و پاسخ
  3. متفرقه
  4. نکات جالب در مورد ورزش زیبایی پوست و مو و بیماری و سلامتی

نکات جالب در مورد ورزش زیبایی پوست و مو و بیماری و سلامتی - صفحه 40

جستجو دربین پرسش و پاسخ‌ها
کد موضوع16146
آواتار
#275ارسال '14:2 1393/11/19

نرجس شادمهر|سمنان / سمنان

پست‌ها 706
نکات آرایش در هنگام عکس گرفتن


مه شو: معمولا خانم ها توجه خاصی به عکس گرفتن دارند و سعی می کنند در بهترین حالت عکس بگیرند.نکات زیر راهنمای خوبی در این زمینه خواهند بود:

از آرایش براق پرهیز کنید.در صورتیکه تمایل دارید از براق کننده ها استفاده کنید، بهتر است فقط در چند جای صورت از آنها بهره ببرید.زیرا چهره براق، نور را منعکس کرده و چهره را بیش از حد لازم، براق نشان می دهد که این به هیچ وجه زیبا نخواهد بود.

در هنگام آرایش برای عکس گرفتن، ابروها را کمی تیره تر کنید، چرا که در غیر اینصورت در عکس، رنگ پریده جلوه خواهند کرد.


در عکس های سیاه سفید،استفاده از رژ لب های تیره به هیچ وجه توصیه نمی شود.این رنگ های رژ لب، در عکس تیره تر نشان داده شده و عکس را نازیبا خواهند ساخت.

زیر ابروها را را هم کمی سایه روشن بزنید تا چشم ها درشت تر به نظر برسند.

از پودر بیشتری در آرایش خود استفاده کنید.استفاده از کرم به تنهایی و بدون پودر باعث می شود که در عکس به خصوص آنهایی که فلش دارند، چهره را براق نشان داده شودد

آرایش بیش از حد چشم ها، آنها را ریز جلوه خواهد داد.

از آرایش مژه ها غافل نشوید.چرا که زیبایی چشم ها را چندین برابر خواهند کرد.

کمی رژ گونه ملایم، چهره را شاداب و جذاب خواهد کرد.

خط لب را خیلی تیره نکشید.خط لب تیره،آرایش را زیاد و بیش از حد نشان می دهد.

کشیدن یک مداد چشم سفید در گوشه داخلی چشم ها، آنها را را در عکس ،بازتر و درشت تر نشان می دهد.

برای کوچک تر نشان دادن بینی قلمی تر کردن آن، کمی پودر تیره تر از پودر صورت را بر روی تیغه بینی و زیر بینی بزنید
آواتار
#276ارسال '14:4 1393/11/19

نرجس شادمهر|سمنان / سمنان

پست‌ها 706
ویتامین C ، یک ویتامین عالی برای پوست


مه شو: ویتامین ها نقش مؤثری در سلامت بدن دارند. بسیاری از متخصصان برای پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها به ویتامین ها روی آورده اند.

ویتامین C، یک ویتامین محلول در آب است که به وفور در سبزیجات و میوه ها وجود دارد. سبزیجات و میوه هایی همچون پرتقال، گوجه فرنگی، توت فرنگی، انبه، گل کلم، کاهو، سیب زمینی، گریپ فروت، خربزه، فلفل سبز، هندوانه، گرمک و کلم سرشار از ویتامین C هستند. چنانچه به فکر سلامت و زیبایی بدن خصوصا پوست خود هستید، سعی نمایید مصرف میوه ها و سبزیجات را به میزان کافی در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانید.

ویتامین C تأثیر ضد اکسید کنندگی دارد و موجب تولید کلاژن می شود. ویتامین C برای رشد و ترمیم بافت ها در همه قسمت های بدن ضروری است.

فرم فعال این ویتامین، اسکوربیک اسید است که به عنوان یک آنتی اکسیدان با خنثی کردن رادیکال های آزاد و با احیای ویتامین E از فرم رادیکالی اش به فرم فعال عمل می کند.

ویتامین C را به مواد آرایشی و بهداشتی می افزایند زیرا خاصیت اکسید کنندگی دارد که توسط آن، لکه های پوست بهبود می یابند و پیری پوست به تعویق می افتد و از طرف دیگر، تولید ویتامین E را افزایش می دهد.

ویتامین C اثر ضد التهابی دارد که بدین شکل بیماری هایی مانند اگزما و پسوریازیس را درمان می کند. این ویتامین مفید باعث بهبود قرمزی پوست ناشی از آفتاب و آفتاب سوختگی می شود و موجب تقویت سیستم ایمنی و افزایش سرعت بهبود زخم می‌شود.

این نکته مهم را به خاطر داشته باشید که ویتامین C در حضور نور، اکسیژن و رطوبت، غیر فعال می شود و بدین شکل فرمولاسیون فرآورده های موضعی ویتامین C مشکلات زیادی دارد.
آواتار
#277ارسال '14:5 1393/11/19

نرجس شادمهر|سمنان / سمنان

پست‌ها 706
با آب سیب، موها را درخشان سازید


مه شو: اگر می خواهید موهای شما جلا و زیبایی خود را حفظ کند و بعد از شستشو، براق و جذاب به نظر برسد، راه حل طبیعی زیر را امتحان کنید:


به اندازه یک سوم پیمانه آب سیب را با یک دوم قاشق غذاخوری سرکه سفید مخلوط کرده و بعد از شستشوی معمول موها، آن را بر روی موها اسپری کنید.

یک ربع صبر کرده و سپس موها را با آب ولرم آبکشی نمایید.

آب سیب دارای پکتین است که موجب جذب چربی های اضافه مو شده و آنها را براق و آراسته می سازد.

برای جلوگیری از چربی اضافه موها، از شامپوی مناسب نوع و بافت موهای خود استفاده کرده و رژیم غذایی مغذی و کاملی داشته باشید.

در ضمن باقی ماندن شامپو بر روی موها هم به مرور می تواند موجب کدر شدن موها شود .پیشنهاد می کنیم هفته ای یکبار از نمک دریا برای شستشوی موهای خود بهره ببرید.بعد از ماساژ موها با نمک دریا، ده دقیقه تامل کرده و بعد موها را بشویید.

زیبا باشید
آواتار
#278ارسال '14:9 1393/11/19

نرجس شادمهر|سمنان / سمنان

پست‌ها 706

7 راه حل برای سفت کردن پوست پس از کاهش وزن(1)


کاهش دادن وزن احساس شگفت آوری است! برخی اوقات به پوست‌های شل توجهی نمی‌شود، نه خیلی زیاد! ممکن است پس از کاهش وزن، پوست های شل و اضافه‌ای برایتان باقی بماند که در عوض نمایش دادن بدن و عضلاتتان، آنرا می‌پوشاند! پوست، پس از کاهش وزن و چربی‌های اضافه شل می‌شود، چرا که بخش ارتجاعی پوست نمی‌تواند به اندازه‌ی کافی سریع منقبض شود. اما خبر خوب این است که شما می‌توانید با انجام کارهایی شل شدن پوست پس از کاهش وزن را کاهش دهید.

1. خیلی سریع وزن کم نکنید.
سوزاندن چربی‌های اضافه‌ی بدنتان با سرعت زیاد، به سلول‌های پوستتان مهلت نمی‌دهد که به شکل مناسب خودشان بازگردند. از رژیم‌های غذایی زودگذر و سخت دوری کنید، در عوض بر روی کاهش نهایتاً هفته‌ای یک کیلوگرم از وزنتان تمرکز کنید، کاهش وزنی پایدار.

2. تمرین با وزنه و ورزش‌های قدرتی.
چنین تمریناتی باعث خواهد شد عضله بسازید و عضلات بدنتان رشد کند، بنابراین بدنتان زیر پوستتان شکل می‌گیرد.

3. از نوشیدن آب کافی غفلت نکنید.
پوستی که آبرسانی شده باشد خیلی بیشتر قابل ارتجاع است. در طول روز با خودتان آب بهمراه داشته باشید تا جرعه جرعه بخاطر پوستتان بنوشید. حتی می‌توانید با درست کردن نوشیدنی های رژیمی به ذائقه‌ی چشایی‌تان بیشتر برسید! یادتان نرود که مصرف نوشابه را کاهش دهید یا حتی بهتر از آن کاملاً قطع کنید.
5.
آواتار
#279ارسال '14:10 1393/11/19

نرجس شادمهر|سمنان / سمنان

پست‌ها 706
7 راه حل برای سفت کردن پوست پس از کاهش وزن(2)


. وزنتان را حفظ کنید.
خیلی اوقات ما نمی‌توانیم تغییرات وزنمان را کاملاً کنترل کنیم، مثلاً هنگام بارداری. اما، خانم‌هایی که باردار نیستند می‌توانند با نگه داشتن وزنشان در بازه ای سلامت، وضعیت پوستشان را بهتر کنند یا حداقل از بدتر شدنش بپرهیزند. کاهش وزن یویو، یعنی اینکه وزنتان را کم کنید و دوباره به هر دلیلی چاق شوید، باعث خواهد شد بخش قابل ارتجاع پوستتان کشیده شود که نهایتاً پوستی شل و ول را برایتان به ارمغان خواهد گذاشت.

5. با پوستتان مهربان باشید.
شما همین یک پوست را برای همیشه خواهید داشت! پس با مراقبت از پوستتان آنرا سفت کرده و از آن محافظت کنید. بطور منظم از کرم‌های ضد آفتاب استفاده کنید، از برنزه کردن پوستتان خودداری کنید و از استفاده‌ی مواد شیمیایی سنگین (مثلاً شوینده‌های قوی) دوری کنید. اگر طرفدار استخر و جکوزی آب گرم هستید هم یادتان باشد که همیشه پس از لذت بردن از آن‌ها، دوش بگیرید تا کلر از روی پوستتان تمیز شود.

6. دستورات غذایی پاک را تجربه کنید.
برنامه‌های غذایی پاک، یک سبک زندگی هستند که در آن مصرف غذاهای طبیعی بر غذاهای بسته بندی، فراوری شده، شیمیایی و یا خوراکی‌هایی که سرشار از نمک یا شکر هستند، می‌چربد. غذاهای پاک شامل مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان‌ها، میوه‌های مغذی برای پوست و سبزیجات هستند. همچنین چربی و روغن‌های سالم هم به قابلیت ارتجاعی پوست کمک می‌کنند، بنابراین از مصرف به اندازه‌ی مواد غذایی همچون روغن زیتون یا آواکادو هراسی نداشته باشید.برنامه‌های غذایی پاک به آن سختی که فکر می‌کنید نیستند!
آواتار
#280ارسال '12:31 1393/11/20

نرجس شادمهر|سمنان / سمنان

پست‌ها 706

چند توصیه لاغری برای استقبال از سال جدید (1)



مه شو: این روزها که به تعطیلات نزدیک می شویم، گاهی افراد به رژیم های سخت روی می آورند که البته اصلا صحیح نیست.تا به حال مقالات زیادی در مورد رژیمهای سالم غذایی تقدیم شما دوستان عزیز شده است.ای

این بار می خواهیم چند نکته ساده و موثر را به شما پیشنهاد کنیم که رعایت آنها در این یک ماه باقیمانده می تواند کمک زیادی به کاهش وزن شما نماید،بدون اینکه به سلامتی شما لطمه ای وارد سازد:
آواتار
#281ارسال '12:33 1393/11/20

نرجس شادمهر|سمنان / سمنان

پست‌ها 706
چند توصیه لاغری برای استقبال از سال جدید (2)


ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﯾﮏ ﺷﺐ ﺩﺭ ﻣﯿﺎﻥ ﯾﮏ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﻣﺎﺳﺖ ﻭ ﮐﺪﻭﯼ ﺭﻧﺪﻩ
ﺷﺪﻩ میل کنید . ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺎﻫﺶ ﭼﺮﺑﯽ ﻫﺎﯼ ﺷﮑﻢ ﻭ ﺩﻭﺭ ﺷک عالیست ،ﻣﯿﺘﻮاﻧﯿﺪ به آن ﻧﻌﻨﺎء ﯾﺎ ﺷﻮﯾﺪ ﻫﻢ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﮐﻨﯿﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﺭﻓﻊ
ﺳﺮﺩﯼ .«ﻃﻌﻤ آن ﻫﻢ ﻣﺜل ﻣﺎﺳﺖ ﻭ ﺧﯿﺎﺭ است ﻧﮕﺮﺍﻥ ﻧﺒﺎﺷﯿد.

ﺭﻭﺯﯼ ﺩﻭ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ . ﻣﯿﺘﻮاﻧﯿﺪ ﯾﮏ ﺗﮑﻪ ﭼﻮﺏ
ﺩﺍﺭﭼﯿﻦ ﻫﻢ به آن اضافه کنید. این کار ﺳﻮﺧﺖ ﻭ ﺳﺎﺯ ﺑﺪﻥ ﺭﻭ ﺑﺎﻻ
ﻣﯿﺒﺮد.

ﺻﺒﺢ ﺩﺭ ﻭﻋﺪﻩ ﺻﺒﺤﺎﻧﻪ ﯾﮏ ﺗﮑﻪ ﺷﮑﻼﺕ ﺗﻠﺦ ﺑﺎﻻﯼ %65

ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ .ﺑﺎﻋﺚ ﭼﺮﺑﯽ ﺳﻮﺯﯼ خواهد شد. .
ﻧﯿﻢ ﺳﺎﻋﺖ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻧﺎﻫﺎﺭ ﯾﮏ ﻋﺪﺩ ﺳﯿﺐ ﺑﺎ ﺩﻭ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺁﺏ
ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ .جلوی اشتها شما را می گیرد. .
ﺷﺐ ﻫﺎ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﯾﮏ ﻗﺎﺷﻖ ﻋﺴﻞ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ ﭼﺮﺑﯽ ﺳﻮﺯﯼموثری خواهد کرد.

ﺭﻭﺯﯼ ﺩﻭ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺷﯿﺮ ﯾﺎ ﻣﺎﺳﺖ ﮐﻢ ﭼﺮﺏ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ .
ﻟﺒﻨﯿﺎﺕ ﮐﻢ ﭼﺮﺏ ﺑﺎﻋﺚ ﻻﻏﺮﯼ ﻣﯿﺸود .
ﺻﺒﺢ ﺯﻭﺩ ﯾﮏ ﻗﺎﺷﻖ ﭼﺎﯾﺨﻮﺭﯼ ﺩﺍﺭﭼﯿﻦ ﺭﻭ ﺑﺎ ﯾﮏ ﻗﺎﺷﻖ
ﻣﺮﺑﺎﺧﻮﺭﯼ ﻋﺴﻞ ﺩﺭ ﯾﮏ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ مخلوط ﮐرده ﻭ میل کنید .
ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺭﻭﺯ ﻣﯿﻮه ﻭ ﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺕ ﺭا ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﻧﮑﻨﯿﺪ .
ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﺗﻌﺪﺍﺩ ﻭﻋﺪﻩ ﻫﺎﯼ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺭاﺯﯾﺎﺩ ﻭ ﺣﺠﻤ آنها را ﮐﻢ
ﮐﻨﯿﺪ .
ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﻏﺬﺍ را ﺑﺎ ﭼﻨﮕﺎﻝ ﯾﺎ ﻗﺎﺷﻖ ﻣﺮﺑﺎ ﺧﻮﺭﯼ ﻣﯿﻞ
ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺧﯿﻠﯽ ﺑﺠﻮﯾﺪ ﻭﺁﺭاﻡ ﺁﺭاﻡ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ ﻭﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺍﺯ ﺑﺸﻘﺎﺏ
ﮐﻮﭼﮏ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﯿﺪ
ارسال پاسخ
افزودن شکلک