نکات جالب در مورد ورزش زیبایی پوست و مو و بیماری و سلامتی - صفحه 56

یک ماسک عالی برای درمان خشکی لب


مه شو: یکی از بهترین مرهم های خانگی و کاملا طبیعی برای درمان خشکی لب استفاده از ترکیب روغن بادام و موم می باشد.

طرز تهیه ماسک لب:

برای تهیه این ماسک کافیست که 1 قاشق غذاخوری موم را در ظرفی ریخته و بر روی حرارت ملایم قرار دهید تا به صورت مایع درآید. سپس یک و نیم قاشق غذاخوری روغن بادام را به آن اضافه کرده و آنها را خوب با هم مخلوط نمایید.

این مخلوط را بر روی حرارت ملایم قرار دهید. پس از گذشت 1 دقیقه آن را از روی حرارت برداشته و کناری بگذارید تا کاملا سرد گردد.

این ماسک را به عنوان یک ماسک عالی جهت درمان ترک لب و خشکی آن می توانید مورد استفاده قرار دهید.

موارد کاربرد تزریق چربی در صورت

برای لاغر شدن، سر ساعت غذا بخورید


مه شو: با مصرف کالری کمتر و کاهش وعده های غذایی، قطعا وزن پایین خواهد آمد اما نکات مهم دیگری نیز برای کاهش وزن وجود دارد.

یک نکته ساده در مورد کاهش وزن و لاغر شدن، این می باشد که همیشه سعی کنید سرساعت خاصی غذا بخورید. در واقع، یکی از بهترین راه های لاغری، تنظیم زمان غذا خوردن می باشد.

براساس مطالعات انجام شده، چنانچه شما میزان غذای مشخصی را در زمان های مشخص و وعده های منظم میل نمایید، خیلی کمتر از زمانی که همان میزان غذا را به شکلی نامنظم در طول روز مصرف می کنید، چاق خواهید شد.

دلیل اصلی این امر این است که وعده های نامنظم غذا در چرخه متابولیسم اختلال ایجاد کرده و افراد را با خطر بالا رفتن قند خون و کلسترول مواجه می سازد.

در ساعاتی از روز، بسیاری از اعضای بدن مانند کبد، روده وعضلات در بالاترین میزان فعالیت خود هستند و در ساعات دیگر روز، این اعضا در کمترین میزان فعالیت خود قرار دارند؛ به همین دلیل، توصیه می شود ساعات غذا خوردن خود را تنظیم نمایید تا از به هم ریختن سیستم اعضای بدن خود جلوگی

اگر جراحی کرده اید، سبوس برنج بخورید!



مه شو: اگر به تازگی جراحی کرده اید، پیشنهاد می کنیم از همین امروزدر سبد خرید خود ،جایی را به سبوس برنج اختصاص دهید.

همانطور که می دانید، مصرف موضعی و خوراکی ویتامین B برای آن دسته از افرادی که نوعی عمل جراحی داشته اند، بسیار مفید و برای ترمیم پوست فوق العاده موثر است و سبوس برنج سرشار از این ویتامین است.


برای مصرف خوراکی سبوس برنج می توانید مقداری سبوس را با کمی آب مخلوط کرده و صبر کنید تا به جوش بیاید.برای حفظ بهتر ویتامین های آن، بهتر است قبل از جوش آمدن حرارت را خاموش کنید و اجازه بدهید تا مثل دم کردن چای،در همین حالت دم بکشد.حالا از این دم کرده می توانید در چای، سوپ یا حتی به تنهایی استفاده کنید و شاهد تاثیرات فوق العاده آن باشید.

توصیه دکترهای زیبایی به کسانیکه میکرودرم ابریژنیا ، لایه برداری یا لیزر انجام داده اند، این است که برای ترمیم هر چه سریعتر پوست از کرم های موضعی تحت عنوان ب پانتنول یا دکس پانتنول که حاوی ویتامین B5 هستند استفاده کنند.

در ضمن، سبوس برنج با خاصیت ضد پیری پوست، موجب شادابی و جوانی پوست می شود.

و بالاخره اگر می خواهید موهایی سالم و زیبا داشته باشید از سبوس برنج غافل نشوید. می توانید مقداری سبوس را به برنج اضافه کرده و میل کنید. ویتامین B موجود در سبوس برنج با تاثیر مثبت بر پیاز مو، موجب رشد بهتر و سلامتی موها خواهد شد.

آناناس و زیبایی پوست(1)

مه شو: آناناس جزء میوه های گرمسیری است که حاوی انواع ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و آنزیم هایی است که علاوه بر سلامت دستگاه گوارش، به حفظ وزن ایده آل نیز کمک می کند.

آناناس از جمله میوه هایی است که هم به شکل خام و هم پخته می توان آن را مصرف نمود. آناناس منبع عالی ویتامین “C” می باشد. این میوه دارای کالری پایینی است و فاقد اسیدهای چرب اشباع و کلسترول است ولی در مقابل، غنی از فیبرهای محلول و غیر محلول مانند پکتین می باشد.

آناناس تازه منبع عالی ویتامین C است که این ویتامین برای سنتز کلاژن مورد نیازمی باشد. کلاژن از جمله پروتئین های ساختمانی است که در یکپارچگی پوست، ارگان ها و استخوان ها و رگ های خونی بسیار حائز اهمیت است.
.

آناناس و زیبایی پوست(2)


آناناس یک قابض ملایم است که به بستن منافذ بزرگ پوست کمک می کند. در ادامه به طرز تهیه یک ماسک عالی آناناس می پردازیم. پس از استفاده از این ماسک، پوستتان حیاتی دوباره خواهد یافت و سلامتی به آن بازمی گردد.

ماسک آناناس:

یک عدد آناناس را برداشته و آن را به 4 قطعه تقسیم نمایید. سپس آناناس ها را به همراه 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون در مخلوط کن بریزید.

روغن زیتون علاوه بر اینکه برای انواع مراقبت های پوست مناسب است، موجب تغذیه و مرطوب سازی پوست نیز می گردد. بر خلاف اکثر روغن های رایج موجود در انواع محصولات زیبایی، روغن زیتون به راحتی با شستشو از روی پوست برداشته می شود. علاوه بر این، روغن زیتون باعث انعطاف پذیری و درخشانی پوست نیز می گردد.

1 قاشق غذاخوری عسل طبیعی را به مخلوط کن بیافزایید و آنها را بخوبی با هم مخلوط کنید تا حالت کرم پیدا کند. عسل هرگونه تورم و التهابی را کاهش می دهد، چین و چروک ها و خطوط ریز پوست را بهبود می بخشد و به رفع گودی و حلقه های زیر چشم کمک می کند.

صورت خود را با آب ولرم بشویید و به آرامی آن را خشک نمایید. ماسک آناناس را به طور یکنواخت بر روی پوست خود پخش کنید و به مدت 15 دقیقه به پوست خود استراحت دهید. در آخر، دوباره پوست خود را با آب ولرم بشویید و به آرامی صورت خود را با حوله نرمی خشک نمایید

فلفل دلمه ای بخورید، لاغر شوید!

مه شو: آیا می دانستید که فلفل دلمه ای چه نقش موثری در چربی سوزی و لاغر شدن دارد؟نتیجه مطالعات را در این خصوص با هم می خوانیم:

بررسی ها نشان می دهند، این ماده خوراکی تقویت کننده متابولیسم بدن می باشد و به کاهش وزن شما کمک می کند. می توانید فلفل دلمه ای را به صورت خام یا در آبمیوه های مخلوط میل کنید.


فلفل دلمه ای قرمز سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که به چربی سوزی بدن بسیار کمک می کند.

این سبزی به دلیل دارا بودن ویتامین ث و بتاکارون با عفونت های بدن مبارزه می کند و محرک دستگاه گوارش بدن می باشد.

فلفل دلمه‌ای بیش از 90 درصد آب دارد و حاوی کالری کمی است. این سبزی حاوی گلوسیدها به خصوص گلوکز و فروکتوز می‌باشد.بهتر است بدانید که پروتئین‌ها و لیپیدهای (چربی) موجود در آن بسیار اندک است و در عوض سرشار از ویتامین C و ویتامین A و پیش سازهای آن می‌باشد. میزان ویتامین A به خصوص در فلفل دلمه‌های کاملا رسیده یعنی قرمز بسیار بیشتر است.

نتایج مطالعات نشان می دهند فلفل دلمه ای را بهتر است همراه با غذاهای چرب میل کرد تا چربی ها جذب بدن نشوند و روند کالری سوزی در بدن تسریع شود.

با تیرگی زیر چشم چه کنیم؟(1)

تیرگی زیر چشم, کرم دور چشم, کلازن

مه شو: اگر مدتی است که احساس می کنید زیر چشم هایتان کمی تیره و کبود شده اند، نگران نباشید.راه حل های زیر کمک موثری برای درمان این کبودی ها خواهند بود:

درمان کبودی زیر چشم

زیر بالش خود، یک بالش دیگر بگذارید؛ به طوری که شب‌ها در حالت خواب سرتان بالاتر از بدن‌ قرار گیرد تا خون در زیر چشم‌ ها انباشته نشود. صبح موقع بیدار شدن از خواب، به مدت 5 دقیقه کمپرس سرد روی قسمت‌های زیرچشم بگذارید تا عروق خونی این نواحی کمی جمع شوند. کرم‌های چشم که حاوی کافئین هستند نیز به جمع شدن این رگ‌ها کمک می‌کنند. برخی کرم‌ها هم حاوی مواد و ترکیبات ضدالتهابی بوده و این تیرگی‌ها را کاهش می‌دهند. کرم‌های دور چشم که حاوی چای سبز و روغن دانه انگور هستند نیز به تقویت دیواره مویرگ‌ها کمک می‌کنند. بهتر است در برنامه غذایی خود نیز تغییراتی به وجود آورید؛ مثلاً از غذاهایی که حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند، بیشتر استفاده کنید؛ زیرا باعث افزایش جریان خون در پوست می‌شوند و این تیرگی را کاهش می‌دهند. اگر دور چشم‌های در اثر حساسیت‌های فصلی تیره می‌شود، قبل از شروع حساسیت از آنتی‌هیستامین استفاده کنید تا این هاله سیاه کمرنگ‌تر شود. اگر پوست زیر چشم‌ ها بسیار نازک است و همین مسأله باعث می‌شود این نواحی تیره‌تر به نظر برسند، از کرم کلاژن‌ساز استفاده کنید. یکی از ترکیبات اصلی این کرم‌ها رتینول است. رتینول کمک زیادی به کلاژن‌سازی می‌کند.