نکات جالب در مورد ورزش زیبایی پوست و مو و بیماری و سلامتی - صفحه 62

8 کاری که باعث پیری زود رس میشود(4)

8. رژیم ناگهانی
چه کسی دوست ندارد که خیلی سریع برای یک تولد خاص یا تعطیلاتی که خیلی وقت است منتظر آن است ناگهان 6-5 کیلو وزن کم نکند؟ خوب شدن‌های به سرعت همیشه وسوسه‌انگیز هستند، اما رژیم‌
های این‌چنینی هرگز فکر خوبی نیستند. نه تنها راه حل مناسبی برای دراز‌مدت نیستند، در حقیقت می‌توانند تهدیدی در بلندمدت باشند. تحقیقات نشان داده‌اند که این طور رژیم‌ها می‌توانند با کاهش سطح انرژی شما باعث شوند شما احساس کنید که مسن‌تر هستید، تمرکزتان را برهم بزنند و شما را افسرده و زودرنج کنند. این رژیم‌ها می‌توانند چین و چروک و شل‌شدگی پوستی هم به وجود بیاورند، چون پوستی که دارد پیر می‌شود و قابلیت ارتجاعی کمی دارد، زمان آن را ندارد که خودش را با کاهش وزن منطبق کند. اینکه در سن بالا حواستان به وزنتان باشد خوب است اما مراقب باشید که در هفته بیش از نیم تا یک کیلو کم نکنید.{

5 راز زیبایی و تناسب اندام زنان ژاپنی



تناسب اندام و زیبایی پوست در اصل فاکتورهای مهم زیبایی و جذابیت هستند که امروزه زنان و مردان برای رسیدن به آنها هزینه و وقت زیادی صرف می کنند. زمانی که فردی را با پوستی جوان و زیبا و یا تناسب اندام عالی می بینید بدون شک باید بدانید که پشت این زیبایی رازهایی وجود دارند که برای هر قوم و ملت متفاوت است. در میان تمام کشورهای دنیا به جرات باید گفت مردمان ژاپن و کره صاحب بهترین نوع تناسب اندام و زیبایی پوست هستند چرا که چاقی در کشور آمریکا 34 درصد اما در ژاپن و کره تنها 3 درصد است که رازهای اصلی شامل:

1. آب پز را به سرخ کردنی ترجیح می دهند
برای حفظ سلامت و زیبایی تمامی بخش های بدن مردمان سرزمین شرق نوع پخت و پز آب پز را در ارجحیت قرار می دهند و جالب است بدانید که اگر انها به میهمانی بروند که غذای سرخ کردنی سرو شود این را

نشانه ی کم اهمیتی مهمانی از طرف میزبان می دانند چرا که انها می گویند اگر میزبان به میهمان علاقه داشته باشد بایستی به سلامت میهمان اهمیت قائل شود.

2. زنان ژاپنی می خورند اما لاغر می شوند:
نخوردن غذاهای پرکالری اصل مهم برنامه غذایی برای داشتن تناسب اندام است. آنها به مواد موجود در غذایشان اهمیت می دهند و مهم ترین و اصلی ترین اصل تناسب اندام و زیبایی پوست انها مصرف غذاهای
دریایی است. سوشی غذای بسیار معروف و محبوب یک غذای سرشار از امگا 3 و در عین حال کم کالری است پس می توان گفت غذاهای دریایی اصل اول تناسب اندام و زیبایی پوست و موی انهاست.اصل بعدی ریشه در سنت آنها دارد و آنهم خوردن غذاهای ترجیحا خام است که شامل مصرف سبزیجات و میوه های خام است که به حد قابل توجهی چربی سوزی را در بدن سرعت می بخشد. بایستی بدانید که در جدیدترین تحقیقات انجام شده دانشمندان دریافتند که سبزیجات و میوه های خام سوخت چربی به خصوص در اطراف شکم و پهلو را تسریع می بخشند.

5 راز زیبایی و تناسب اندام زنان ژاپنی (2)

. آنها در روز 10.000 قدم ورزش می کنند!
ورزش ساده ی انها برای تناسب اندام دلیل کاهش وزن سریع و داشتن اندامی ایده آل در زنان این کشورها پیاده روی و دوچرخه سواری به طور مداوم است . بله درست است همین پیاده روی و دوچرخه سواری آنهم روزی 30 دقیقه و 10.00 قدم تنها ورزش مهم آنها برای حفظ وزن ایده ال و تناسب اندام است.

4. نوشیدنی زیبایی آنها چیست
نوشیدن آب به میزان لازم در طول روزیک اصل مهم برای شادابی و زیبایی پوست است .زنان ژاپنی و کره ای به جای نوشابه و مشروبات الکلی تنها آب می نوشند. اسنک ها - گوشت قرمز - شکر - قهوه و انواع

کلوچه ها و کیک ها جایی در برنامه غذایی انها ندارند چون انها به طور جدی به این مسئله اعتقاد دارند که این مواد خوراکی موجب پیری و از بین رفتن جوانی و زیبایی پوستشان می شوند.

5. چای سبز و طرفداران بسیارش
زمانی که نام چای سبز را می شنویم خواه نا خواه به یاد مردم شرقی با ان قوری ها و فنجان های کوچکشان یم افتیم که با علاقه در میهمانی هایشان چای سبز سرو می کنند . چای سبز به دلیل داشتن انتی اکسیدان فراوان برای تناسب اندام و زیبایی عالی است و مصرف ان برای تمام افراد توصیه می شود.

درمان جای جوش پوست صورت(1)

جای جوش‌ها را می‌توان با راهکارهای به ظاهر ساده اما مفید خانگی درمان کرد.
جای جوش ها در واقع لکه های قرمز یا قهوه ای رنگی هستند که تا مدت ها پس از اینکه خود جوش از بین رفت، روی پوست نمایان هستند. جای جوش ها را می توان در مطب یک متخصص پوست درمان کرد، اما درمان جای جوش به این روش ممکن است هزینه بالایی در بر داشته باشد و نیازمند درمان های متعددی باشد.

درمان خانگی جای جوش پوست به وسیله آبلیمو : با استفاده از کمی آب لیمو و روزی دو بار مالیدن آن روی قسمت های تیره پوست می توان جای جوش را درمان کرد. آب لیموی تازه از عصاره آن بهتر است و تأثیر بیشتری دارد، اما هر دوی آن ها به روشن تر شدن پوست کمک می کنند. این روش دقیقاً مطابق روشن کردن موها با آب لیمو پس از قرار گرفتن در معرض نور خورشید است.

درمان خانگی جای جوش پوست به وسیله سیر: برای درمان جای جوش به عنوان یک جایگزین قوی تر، دو حبه سیر را له کرده و آن را روی پوستتان بمالید. بگذارید به مدت 15 دقیقه بماند و سپس آن را بشویید. پس از استفاده از هر گونه درمان خانگی، منطقه تحت درمان را به طور کامل با پاک کننده های فاقد چربی پاک کنید.

درمان جای جوش پوست صورت(2)


درمان خانگی برای رفع کک و مک
اگرچه کک و مک از این نظر که هر دو به نوعی تغییر در رنگ پوست هستند، شبیه جای جوش است، با این حال کک و مک ممکن است در هر سنی ایجاد شود و الزاما منجر به بروز لکه نشود. برای روشن تر کردن کک و مک، یک کف دست روغن کرچک را به صورت روزانه به پوست خود بمالید.

روغن کرچک ممکن است باعث ایجاد واکنش های آلرژیک در بعضی افراد شود. در صورتی که متوجه خارش یا تورم در پوست خود شدید، فورا با استفاده از پاک کننده بدون چربی، روغن کرچک را از پوست خود پاک کنید و در صورت تداوم مشکل با پزشک تماس بگیرید.

درمان خانگی برای رفع لکه های پیری
لکه های پیری به دلیل قرار گرفتن در معرض نور خورشید همواره تشدید می شوند؛ از این روز لازم است که هنگام بیرون رفتن از منزل و به منظور جلوگیری از تشدید لکه های پیری پوست و بروز لکه های جدید حتما از کرم ضد آفتاب فاقد چربی استفاده کنید. لکه های پیری پوست را می توانید با مالش روزانه یک تکه پیاز قرمز روی لکه ها در خانه از بین ببرید.

پیاز قرمز شامل همان اسید روشن کننده ای است که در آب لیمو موجود است؛ از این رو می توانید از آب لیمو به عنوان جایگزینی برای پیاز قرمز و یا برعکس استفاده کنید

آرایش زیبا و اصولی لب ها


1- بعد از آماده سازی صورت و لب ها با نکاتی که در گذشته به آن اشاره کردیم، روی لب ها را با کرم پودر صورت کمی پوشش می دهیم.با این کار، آرایش لب ها ماندگارتر می شود.

2- با مداد لب، روی خط لب ها را می کشیم.اگر دوست دارید لب ها برجسته تر نشان داده شوند، اول بالای لب را کمی بالاتر از خط طبیعی لب می کشیم و این خط را به دو طرف لب و این بار روی خط طبیعی لب ، به سمت دو گوشه لب ادامه داده و بعد خط لب پایین را می کشیم.اگر لب پایین را کمی به طرف داخل بکشید، لب پایین هم پرتر به نظر خواهد رسید.

3- با همان مداد لب روی لب ها ، بخصوص اطراف خط لب را پر می کنیم.این روش باعث می شود خطی که کمی بیرون از لب ها کشیده اید، با انعکاس نور دیده نشود و لب ها کاملا پر و طبیعی به نظر برسند.

4- با کمک برس ،رژ لب را خیلی تمیز و عالی می کشیم.

5- با پودر یا پنکک، و ابر کمی روی لب ها به آرامی ضربه می زنیم.

6- می توانید برای زیباتر شدن لب ها، یک دستمال کاغذی را بین لب ها گذاشته و لب ها کمی به هم بفشارید.با اینکار ، رژ اضافه روی دستمال منتقل شده و رژ لبی کاملا صاف خواهید داشت.اینکار برای افرادی که رژ لب های ترکیبی استفاده می کنند، عالی است.

6- حالا دوباره رژ لب را به صورت ضربه ای روی لب ها زده و در صورت تمایل، وسط لب ها را برق لب بزنید.

7- در آخر دور لب ها را با برس باریک و کمی کرم پدر کاملا صاف کنید.با اینکار لب ها بسیار زیباتر خواهند شد.

از لب های زیبای خود لذت ببرید

سلام نرجس خانوم
من هم تو بخش گپ و گفت دوستانه تاپیکی دارم به نام نکته های زیبایی
میخواستم بگم اگه با من هم نظر هستین شما به نکته های تندرستی،ورزش،رژیم و بیماری بپردازید و من به زیبایی،ماسک های پوست و نکته های آرایشی
اینجوری هر کی بخواد تو این بخش ها جستجو کنه، زودتر نکته دلخواهش رو پیدا میکنه
البته این یه پیشنهاده