نکات جالب در مورد ورزش زیبایی پوست و مو و بیماری و سلامتی - صفحه 84

ماسک ترمیم کننده پوست (3)




برای تهیه این ماسک، 2 عدد زردآلو را با مقداری ماست مخلوط نمایید. این ماسک را بر پوست صورت خود گذاشته و پس از 10 دقیقه آن را بشویید.

در صورت تمایل می توانید یک قاشق غذاخوری عسل نیز به این ماسک بیافزایید. با اضافه کردن عسل به آن، پوست خود را تقویت، پاکسازی و مرطوب سازید.

5- ماسک پرتقال و ماست:

ویتامین A موجود در پرتقال برای پوست عالی است. ماسک پرتقال و ماست برای پوست های آفتاب سوخته و یا پوست های بسیار خشک اثر شگفت انگیزی دارد.

کمی پالپ (تفاله) یا پوست پرتقال را با مقداری ماست مخلوط نمایید. این ماسک را روی پوست گذاشته و به آرامی پوستتان را ماساژ دهید. بگذارید این ماسک به مدت 10 دقیقه روی پوست بماند و سپس صورت خود را با آب ولرم بشویید.

راز درمان طبیعی سیاهی دور چشم (1)


مه شو: در این مقاله، ابتدا به برخی از علل اصلی سیاهی و گودی زیر چشم اشاره کرده و سپس به روش های درمان آن می پردازیم:

1- بی خوابی و عدم داشتن خواب کافی

2- تجمع مایع زیر پوست چشم که باعث پف کردگی چشم نیز می گردد.

3- وراثت

4- بالا رفتن سن و از بین رفتن خاصیت انعطاف پذیری پوست

روش درمان:

1- آب

مهم ترین راز درمان سیاهی و حلقه های سیاه دور چشم، آب است. بنابراین، به میزان کافی آب بنوشید. آب سرد یخچال، یک راه بسیار مفید برای شادابی پوست دور چشم می باشد. 2 عدد پد پنبه ای را در آب سرد خیس کنید و آنها را حدود 5 تا 10 دقیقه روی چشمان خود قرار دهید.

2- سیب زمینی

سیب زمینی به شکل باور نکردنی می تواند سیاهی های دور چشم را از بین ببرد. برش های سیب زمینی را قبل از خواب روی چشم خود بگذارید. سیب زمینی غنی از انواع ویتامین ها و مواد معدنی شگفت آوری است که قادر است خستگی، چین و چروک، قرمزی چشم ناشی از خستگی کار با کامپیوتر و سیاهی های دور چشم را بهبود بخشد. این سبزی عالی برای هر نوع پوستی مفید است.

هم اکنون در بسیاری از داروهای مخصوص سیاهی و چین و چروک چشم، سیب زمینی را به کار می برند. زمانی که از کامپیوتر به مدت طولانی استفاده می کنید ممکن است چشمان شما خسته و قرمز شده و حتی آب بیاید. بهترین روش درمانی برای رفع خستگی و قرمزی چشم گذاشتن برش های سیب زمینی بر روی چشم است.

راز درمان طبیعی سیاهی دور چشم (2)


به منظور استفاده از ماسک سیب زمینی، ابتدا پوست خود را بخوبی بشویید و سپس برش های سیب زمینی را به مدت 15 دقیقه روی پوست خود قرار دهید. سپس صورتتان را با آب سرد بشویید.

چنانچه این ماسک را صبح و شب تکرار نمایید، به سرعت و در عرض یک هفته سیاهی های دور چشم از بین رفته و دیگر اثری از گودی های سیاه زیر چشم نخواهد بود.

3- گلاب

گلاب نیز در بسیاری از محصولات آرایشی و بهداشتی به کار می رود زیرا آنتی اکسیدان عالی است و حاوی ویتامین های A و C بوده و برای پوست بسیار مفید است.

گلاب باعث رفع خستگی پوست، درخشان و با طراوت شدن آن و بهبود هرگونه التهابی می گردد. از طرف دیگر، گلاب برای درمان تحریکات پوستی، قرمزی و التهاب چشم نیز بسیار مؤثر و مفید می باشد.

برای با طراوت ساختن چشم و از بین بردن سیاهی های دور چشم مقداری پنبه را با گلاب مرطوب ساخته و سپس آن را به مدت 5 تا 10 دقیقه روی پوست خود قرار دهید

راز درمان طبیعی سیاهی دور چشم (3)

عصاره خیار

برای تهیه عصاره خیار، فقط کافیست که خیار را رنده کنید تا آب و عصاره آن را به دست آورید.

عصاره خیار برای پوست صورت مخصوصا برای پوست دور چشم بسیار مفید است. عصاره خیار باعث طراوت، شادابی و آرامش پوست می گردد.

با عصاره خیار استرس از شما دور شده و آرامش به پوست شما باز می گردد. مقداری پنبه را در عصاره خیار قرار داده و آن را به مدت 15 دقیقه روی پوست خود بگذارید.

5- بابونه

بابونه دارای مزایای متعدد بسیاری برای پوست است زیرا استرس را تسکین داده و به شما آرامش می بخشد. برای از بین بردن گودی های سیاه زیر چشم، قبل از خواب چای بابونه بنوشید. این کار موجب می شود سیاهی هایی که به خاطر استرس و تنش زیاد ایجاد شده اند با از بین رفتن استرس بهبود یابند.

روش دیگر این است که یک عدد چای کیسه ای بابونه استفاده نشده را در آب معدنی بگذارید و سپس به کمک پنبه، آن را روی پوست دور چشم خود قرار دهید. اجازه دهید بابونه به مدت 10 دقیقه روی پوستتان بماند.

6- میوه و سبزیجات

از انواع میوه ها و سبزیجات به میزان کافی مصرف نمایید. سعی کنید آخر شب کمتر کتاب بخوانید و بیش از حد پشت کامپیوتر ننشینید

.

6 اشتباه متداول در اتو کشیدن موها(1)



مه شو:اگر مایلید موهای خود را با اتوی مو، صاف و لخت کنید، پیشنهاد می کنیم نکات زیر را حتما مطالعه بفرمایید.این نکات، جزء اشتباهات معمول برخی افراد در هنگام استفاده از اتوی مو است که دانستن آنها تا حد زیادی مانع از صدمه بیشتر به موها شده و سلامت آنها را حفظ خواهد کرد.در ضمن، نتیجه کار هم بهتر و رضایت بخش تر خواهد بود.

flat-iron_0(1)

اشتباه شماره1

عدم استفاده از اسپری محافظ مو یا محصولات مراقبتی مو قبل از اتو کشیدن موها

اگر قبل از اتو کشیدن موها، از یک محصول مراقبتی برای محافظت از موها در برابر حرارت استفاده نکنید، در حقیقت، موها را به راحتی در معرض آسیب جدی قرار داده اید!

این موضوع، نه تنها در مورد اتوی مو، بلکه در مورد هر نوع وسیله حرارتی دیگر هم صادق است.

بنابراین توصیه می کنیم قبل از شروع کار ، روی موهای تمیز و کمی مرطوب، اسپری محافطتی مو یا هر محصول مناسب با نوع و بافت مو خود را استفاده کرده و به این ترتیب، سلامت موهای خود را حفظ نمایید.

اشتباه شماره 2

تنظیم نادرست درجه حرارت اتو

ممکن است فکر کنید که چون حرارت زیاد اتو، به موها صدمه وارد می کند، پس باید با کمترین درجه ، موها را اتو بکشید.این تصور همیشه درست نیست.چرا که نوع ، بافت و شرایط موها با هم متفاوت بوده و تنظیم درجه حرارت اتو، هم به این عوامل بستگی دارد.

در صورتیکه موهای نازکی دارید، بهتر است حرارت را پایین تر و چنانچه تارهای موهای شما ضخیم تر است، حرارت را از متوسط، کمی بالاتر در نظر بگیرید.دلیل اینکار هم این است که حرارت خیلی پایین برای موهای ضخیم تر، مستلزم این است که چندین بار پشت سر هم ، موها را اتو بکشید .اما اگر حرارت کمی بالاتر باشد، یک بار اتوکشیدن کافی است ورعایت همین نکته،صدمه کمتری را به موها وارد خواهد کرد.

6 اشتباه متداول در اتو کشیدن موها(2)


اما در عین حال، حرارت خیلی بالایی که باعث بلند شدن دود از موها شود، هم به هیچ وجه توصیه نمی شود.

اشتباه شماره 3

معمولا افراد برای صاف کردن موها با اتو، موها را به سمت پایین می کشند.

این روش ، موها را کم حجم تر نشان می دهد.بهتر است اتو کشیدن رااز قسمت بالای موها شروع کرده و حرکت اتو به جای پایین ،بهسمت بالا باشد.با اینکار، حجم موها در قسمت بالای سر بیشتر شده و موها پرتر به نظر می رسند.

اشتباه شماره 4

فرصت ندادن به موها برای خنک شدن

همانطور که احتمالا بارها در سالن ها آرایش دیده اید، پس از حالت دادن موها با سشوار یا اتو، چند ثانیه صبر می کنند تا موها کمی خنک شوند.به این ترتیب، حالت موها بهتر و برای مدت طولانی تری حفظ خواهد شد.

بنابراین پس از اتو کشیدن موها، فورا آنها را نبندید و چند لحظه فرصت دهید تا موها هوا خورده و خنک شوند.

حتی در بعضی مدل های سشوار هم دکمه ای برای خنک کردن موها تعبیه شده که این کار را آسانتر خواهد کرد.

اشتباه شماره 6

تمیز نکردن اتو

استفاده از محصولات مراقبتی یا سایر محصولات حالت دهنده بر روی موها، به مرور بر روی اتو باقی خواهند ماند.

توصیه می کنیم بعد از هر بار استفاده از اتوی مو، آن را با دستمال تمیز کرده و برای دفعه بعد، کنار بگذارید.

زیبا باشید

این غذاها را از صبحانه خود حذف کنید (1)

مه شو: همان طور که می دانید، صبحانه مهم ترین و اصلی ترین وعده غذایی ما به شمار می آید زیرا تمام انرژی لازم برای بدن را فراهم می کند. به مواد غذایی که برای صبحانه خود انتخاب می نمایید، دقت کنید زیرا باید صبح خود را با یک انرژی کاملا آغاز نمایید.

در ادامه به غذاهایی اشاره خواهیم کرد که باید در هنگام صرف صبحانه از آنها بپرهیزید:

ژامبون، سوسیس، کالباس و گوشت دودی:

گوشت های فراوری شده حاوی نیترات هستند که این نیترات خطر ابتلا به سرطان روده را افزایش می دهد. نان، مقداری پنیر، گردو و تخم مرغ آب پز بهترین گزینه برای صبحانه می باشند.

شکلات و غلات شیرین:

بیشتر غلات شیرین موجود در فروشگاه ها پر از کربوهیدرات و شکر هستند. با خوردن اینگونه مواد غذایی، قند خون شما بلافاصله بالا می رود. چنانچه تمایل دارید روز خود را با انرژی خوبی آغاز کنید، بهتر است از غلات سبوس داری مصرف نمایید که فاقد هرگونه قند اضافه شده ای می باشند و غنی از فیبر و پروتئین هستند. شما می توانید کمی دانه کتان یا گردو نیز به آن بیافزایید.
نان شیرینی، شیرینی های خمیری، شیرینی دانمارکی و دونات ها:

اینگونه شیرینی جات که عموما از آرد سفید تصفیه شده تهیه می شوند، غنی از قند می باشند. در واقع، بدترین غذایی که می شود صبح هنگام و در زمان صبحانه خورد، شیرینی جات هستند. با مصرف اینگونه شیرینی ها، پس از مدت کوتاهی قند خون به سرعت پایین می آید و مجددا احساس گرسنگی خواهید کرد. بدین طریق، وزن شما به سرعت بالا رفته و خطر ابتلا به دیابت افزایش خواهد یافت.