جدیدترین محصولات
  1. خانه »
  2. کتابخانه »
  3. متفرقه »
  4. پیشگیری از آلزایمر

پیشگیری از آلزایمر

بازدید : 377

باچند راه کار از آلزایمر پیشگیری کنید.

باچند راه کار از آلزایمر پیشگیری کنید.

با مصرف این خوراکی‌ها به عملکرد درست مغز کمک کنید.

چای سبز :
روزانه 2 یا 4 لیوان چای سبز بنوشید تا به تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر کمک کنید. مصرف این نوشیدنی گرم به تقویت عملکرد شناختی، کاهش زوال شناختی و کاهش استرس کمک به سزایی می کند.
باچند راه کار از آلزایمر پیشگیری کنید.
زردچوبه :
مصرف این ادویه سبب پیشگیری از آلزایمر و عملکرد ضعیف مغز می گردد.زرد چوبه تاثیر آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی نیز دارد.
باچند راه کار از آلزایمر پیشگیری کنید.
سبزیجات و میوه‌ها به میزان بالا :
سبزی‌های سبز برگ و توت‌ها می‌بایست در جایگاه ویژه رژیم غذایی و جزء مصرف روزانه باشد. سبزی‌ها عملکرد بهتر مغز را پشتیبانی کرده و سبب بهبود عملکرد شناختی می‌شود.
مصرف مواد غذایی شامل اسیدهای چرب امگا3 :
ماهی‌های چرب بهترین منابع برای دریافت اسیدهای چرب امگا3 می‌باشند. تحقیقات نشان داده است که در پیشگیری از آلزایمر به واسطه کاهش تجمع پلاک‌های بتا آمیلوئید در مغز نقش دارد. ماهی‌های سالمون، ساردین، تن، خال مخالی و قزل آلا منابع خوبی برای اسید‌های چرب امگا3 می‌باشند.
مصرف مغزهای خوراکی :
بادام، بادام هندی، فندق، گردو و پسته فواید زیادی بر روی مغز دارند. با التهاب مقابله کرده و به جریان خون کمک کرده همچنین خطر بیماری قلبی و سرطان را نیز کاهش میدهد.
باچند راه کار از آلزایمر پیشگیری کنید.
کلمات کلیدی :
نظر خود را درباره این مطلب بنویسید
captcha»»
جواهر مورد علاقه فتحعلی شاه

جواهر مورد علاقه فتحعلی شاه

جواهراتی که فتحعلی شاه قاجار همیشه همراه خود داشت و به آن‌ها علاقه زیادی داشت.

بیشتر بخوانید »
معرفی انواع مدل های تراش دامله یا Cabochon

معرفی انواع مدل های تراش دامله یا Cabochon

 عبارت دامله یا گنبدی، به نوعی تراش مختص سنگ‌های قیمتی و نیمه قیمتی گفته می‌شود. در این نوع تراش، هیچ زاویه ای بر روی نگین ایجاد نمی شود [...]

بیشتر بخوانید »
گفتگوی آنلاین
سبد خریدثبت فاکتورE