کانال تلگرام جواهربازاراطلاع از تخفیف‌های روزانه و مشاهده محصولات در کانال تلگرام
جدیدترین محصولات
  1. خانه »
  2. کتابخانه »
  3. متفرقه »
  4. تاثیرات بی نظیر ورزش بر روی بدن

تاثیرات بی نظیر ورزش بر روی بدن

بازدید : 265

1

تاثیرات بی نظیر ورزش بر روی بدن

با ورزش نشاط و سلامتی را به بدن خود هدیه دهید.

ورزش و اثرات آن بر سلامتی بدن
همه ما می‌دانیم ورزش برای سلامتی لازم بوده، اما ممکن است بر اثرات علمی ان برروی علکرد ذهن و بدن بی خبر باشیم.
افرادی که در زمان مناسب ورزش معتدل انجام می‌دهند، از بروز بیماری‌ها در امان می‌مانند.تاثیرات بی نظیر ورزش بر روی بدن
از دیدگاه ابن سینا سه عمل در سلامتی قابل توجه است ازجمله : ورزش، تغذیه و خواب می‌باشد.
امروزه در علوم جدید ورزش و تغذیه به خوبی مورد توجه قرار گرفته، اما به خواب و بیداری و نقش آن در سلامتی بدن به طور لازم پرداخته نشده است.
ورزش ساده و ارزان و مفید پیاده روی می‌باشد.تاثیرات بی نظیر ورزش بر روی بدن
پیاده روی برای سلامتی بدن زمانی مفید واقع شده که به یک ورزش معتدل تبدیل گردد. این به بدان معناست که پیاده روی می‌بایست سریع تر از قدم زدن عادی باشد گام‌هایی تقریبا بلند و با سرعت بیشتری باشد.
اصل مهم این است که پیاده روی برای ورزش کردن است نه برای خرید و گفت و گو، در این صورت است که بر روی کل بدن اثر مطلوب می گذارد. همچنین اگر پیاده روی خیلی سریع باشد طوری که تمرکز روی حرکت ران‌ها به پایین بوده، این ورزش بیشتر اثرش بر روی اندام‌های تحتانی بدن است.تاثیرات بی نظیر ورزش بر روی بدن
ورزش‌های گروهی با نشاط بیشتری همراه است. اما می‌توان از هزینه‌ها صرف نظر کرد و در منزل ورزش کردن را انجام داد.
هیچ وقت از حرکات کششی غافل نشوید چراکه تاثیرات بی نظیری بر روی سلامت بدن میتواند داشته باشد.تاثیرات بی نظیر ورزش بر روی بدن



کلمات کلیدی :
نظر خود را درباره این مطلب بنویسید
کد امنیتی»»
تاج سلطنتی کشور روسیه

تاج سلطنتی کشور روسیه

این تاج باشکوه که Great Imperial Crown نام دارد، به عنوان تاج سلطنتی کشور روسیه شناخته می‌شود. این تاج زیبا اولین بار در مراسم تاجگذاری کاترین دوم [...]

بیشتر بخوانید »
گارنت مالایا و مشخصات این گوهر

گارنت مالایا و مشخصات این گوهر

گارنت مالایا عضو جدیدی از خانواده گارنت است که اولین نمونه آن در سال 1960 و در رودخانه اومبا واقع در شرق آفریقا یافت شد. در ابتدا خریداران [...]

بیشتر بخوانید »
گفتگوی آنلاین
E