جدیدترین محصولات
  1. خانه »
  2. کتابخانه »
  3. متفرقه »
  4. چطور اشتهای خود را افزایش دهیم

چطور اشتهای خود را افزایش دهیم

بازدید : 568

1

چطور اشتهای خود را افزایش دهیم؟

با استفاده از چند راه ساده اشتهای خود را زیاد کنید.

روش‌های افزایش اشتها
1 . آب انواع مرکبات را به عنوان نوشیدنی همراه غذای اصلی میل کنید.
2 . سفره آرایی بهترین راه برای افزایش اشتها می‌باشد.چطور اشتهای خود را افزایش دهیم؟
3 . همیشه سعی کنید در بشقاب بزرگ غذا میل کنید این کار سبب شده حجم غذا کم به نظر برسد و تمایل بیشتری به خوردن داشته باشید.
4 . از پنیر پیتزا برای انواع غذاهای نانی و ساندویچ استفاده کرده زیرا سبب افزایش اشتها شده و غذا را نیز خوش طعم می کند. همچنین پنیر پیتزا را با کنجد مخلوط شود کالری زیادی جذب بدن می‌شود.
5 . انواع سس‌ها، ادویه‌ها، سالادها، ترشی‌ها و شوری‌ها را همیشه در کنار غذا سبب افزایش اشتها و تمایل زیاد به غذا خوردن می‌شود.چطور اشتهای خود را افزایش دهیم؟
6 . به جای این که 3 وعده غذا بخورید 6 وعده غذایی کم حجم میل کنید.
7 . تنوع غذایی خود را افزایش دهید.چطور اشتهای خود را افزایش دهیم؟
8 . ورزش و تحرک زیاد را جزء برنامه روزانه خود قرار دهید.



کلمات کلیدی :
نظر خود را درباره این مطلب بنویسید
captcha»»
    آواتار
    مازیار لطیفیان
    1396/7/5
    '13:10
    خیلی عالی و مفید و کاربردی برای کسانی که اشتهای کمی دارند
طراحی جواهرات در دوره رنسانس

طراحی جواهرات در دوره رنسانس

جواهرات طراحی شده در دوران رنسانس سرشار از شکوه، جلال و رنگ بوده اند. در این زمان نگین‌های رنگی در دو طرف جواهر استفاده می‌شد که همین [...]

بیشتر بخوانید »
مراحل ساخت جواهرات نقره از ابتدا

مراحل ساخت جواهرات نقره از ابتدا

تولید جواهرات نقره شامل مراحل پیچیده ای از جمله طراحی، ایجاد ، افزودن جزئیات ، سوارکردن سنگ‌ها و . . . . . می‌باشد. این ویدئو این مراحل را به [...]

بیشتر بخوانید »
گفتگوی آنلاین
سبد خریدثبت فاکتورE