کانال تلگرام جواهربازاراطلاع از تخفیف‌های روزانه و مشاهده محصولات در کانال تلگرام
جدیدترین محصولات
  1. خانه »
  2. کتابخانه »
  3. متفرقه »
  4. چطور اشتهای خود را افزایش دهیم

چطور اشتهای خود را افزایش دهیم

بازدید : 497

1

چطور اشتهای خود را افزایش دهیم؟

با استفاده از چند راه ساده اشتهای خود را زیاد کنید.

روش‌های افزایش اشتها
1 . آب انواع مرکبات را به عنوان نوشیدنی همراه غذای اصلی میل کنید.
2 . سفره آرایی بهترین راه برای افزایش اشتها می‌باشد.چطور اشتهای خود را افزایش دهیم؟
3 . همیشه سعی کنید در بشقاب بزرگ غذا میل کنید این کار سبب شده حجم غذا کم به نظر برسد و تمایل بیشتری به خوردن داشته باشید.
4 . از پنیر پیتزا برای انواع غذاهای نانی و ساندویچ استفاده کرده زیرا سبب افزایش اشتها شده و غذا را نیز خوش طعم می کند. همچنین پنیر پیتزا را با کنجد مخلوط شود کالری زیادی جذب بدن می‌شود.
5 . انواع سس‌ها، ادویه‌ها، سالادها، ترشی‌ها و شوری‌ها را همیشه در کنار غذا سبب افزایش اشتها و تمایل زیاد به غذا خوردن می‌شود.چطور اشتهای خود را افزایش دهیم؟
6 . به جای این که 3 وعده غذا بخورید 6 وعده غذایی کم حجم میل کنید.
7 . تنوع غذایی خود را افزایش دهید.چطور اشتهای خود را افزایش دهیم؟
8 . ورزش و تحرک زیاد را جزء برنامه روزانه خود قرار دهید.



کلمات کلیدی :
نظر خود را درباره این مطلب بنویسید
captcha»»
    آواتار
    مازیار لطیفیان
    1396/7/5
    '13:10
    خیلی عالی و مفید و کاربردی برای کسانی که اشتهای کمی دارند
مواردی که از ترش کردن معده جاوگیری می کند

مواردی که از ترش کردن معده جاوگیری می کند

افراد ممکن است بعضی اوقات دچار حالت ترش کردگی معده شوند، در این وضعیت اسید معده افزایش می‌یابد.

بیشتر بخوانید »
الماس اورلوف سیا و سرنوشت شوم آن

الماس اورلوف سیا و سرنوشت شوم آن

الماس اورلوف سیاه در سال 1969 توسط چارلز وینسونو به قیمت 300 هزار دلار به یک خریدار ناشناس فروخته شد. این الماس در سال 1990 با قیمت 99 هزار دلار [...]

بیشتر بخوانید »
گفتگوی آنلاین
سبد خریدثبت فاکتورE