کانال تلگرام جواهربازاراطلاع از تخفیف‌های روزانه و مشاهده محصولات در کانال تلگرام
جدیدترین محصولات
  1. خانه »
  2. کتابخانه »
  3. »
  4. معرفی پنج عامل مهم در سلامتی بدن

معرفی پنج عامل مهم در سلامتی بدن

بازدید : 176

1

معرفی پنج عامل مهم در سلامتی بدن

همان طور که میدانید برای پیشرفت در زندگی و انجام بهتر کارهای روزانه ،سلامت جسمی و ذهنی بدن لازم و ضروری است.بی توجهی به سلامت بدن می تواند موجب آسیب های جسمی و ذهنی شود لذا پیوسته می بایست نسبت به بروز برخی از نشانه ها هوشیار باشیم.

خستگی های مزمن

اگر بیشتر اوقات خسته هستید و انرژی برای اینکه کارهایتان را انجام دهید ندارید اینجاست که بدن شما به شما میخواهد چیزی بگوید، یکی از دلایل خستگی مزمن است. غذاهایی که کربوهیدرات پایین دارند انرژی کافی بدن را تامین نمی کنند و می تواند نشانه قند خون پایین باشد.

دمای پایین بدن

همانطور که می دانید دمای سالم بدن حدود 9708 است و بالای 9904 تب را نشان می دهد. اما پایین تر9708 درجه دمای بدن نشان می دهد که بدن شما کمبود انرژی دارد و همچنین دمای پایین، نشان دهنده عملکرد پایین متابولیک و تیروئید است ، این فاکتوریست که محل رشد ویروس ها و عفونت ها را فراهم می کند و باعث مرگ تدریجی سلول ها می شود. بنابراین اگر دمای بدن یک یا دو درجه پایین تر از حد نرمال باشد حتما به پزشک مراجعه کنید تا تیروئید و متابولیسم بدن شما را مورد بررسی قرار دهد.

معرفی پنج عامل مهم در سلامتی بدن

پایین بودن کیفیت خواب و بی خوابی

شما هم در خوابیدن مشکل دارید؟ شاید برایتان پیش آمده که با اینکه خسته هستید به رختخواب می روید اما خوابتان نمیبرد، این یک نشانه نداشتن انرژی کافی و بی خوابی است، که باید برای بهبود شرایط به پزشک مراجعه کنید.

مشکلات گوارشی

تا به حال به این فکر کردید که روند هضم غذا به چه صورت است؟ بدنتان چگونه غذاها را هضم می کند؟

در صورتی که پوسته حالت تهوع داشته و یا احساس نفخ می کنید، بدانید که بدن شما مشکل گوارشی دارد و یا غذای که خوردید با معده شما سازگاری ندارد.

ناتوانی در کاهش وزن

اگر معمولا وزنتان نوسان دارد و پایین آوردن وزن برایتان دشوار است  بدنتان سعی دارد چیزی به شما بگوید بنابراین باید تغذیه تان را بررسی و به پزشک مراجعه کنید.

 

کلمات کلیدی :
نظر خود را درباره این مطلب بنویسید
captcha»»
چه کنیم تا کمتر از 20 ثانیه خوابمان ببرد

چه کنیم تا کمتر از 20 ثانیه خوابمان ببرد

گاهی بدخوابی به سراغ مان می‌آید و عصبی می‌شویم اما با انجام چند راه حل زود خواب مان می‌رود.

بیشتر بخوانید »
شجاعت در کودکان یک ویژگی خوب است

شجاعت در کودکان یک ویژگی خوب است

شجاعت ویژگی پسندیده ای است. زندگی با بچه‌هایی که شجاع نیستند، بسیار سخت است اما شجاعت نباید با دادن اعتماد به نفس کاذب به بچه‌ها برای [...]

بیشتر بخوانید »
گفتگوی آنلاین
سبد خریدثبت فاکتورE