کانال تلگرام جواهربازاراطلاع از تخفیف‌های روزانه و مشاهده محصولات در کانال تلگرام
جدیدترین محصولات
  1. خانه »
  2. کتابخانه »
  3. متفرقه »
  4. تقویت حافظه در 20 دقیقه

تقویت حافظه در 20 دقیقه

بازدید : 222

با ورزش حافظه خود را تقویت کنید

با ورزش حافظه خود را تقویت کنید

اگر در طول روز 20 دقیقه ورزش فشرده و شدید انجام دهید تاثیر معجزه آسایی در تقویت حافظه شما دارد .

با ورزش کردن علاوه بر اینکه جسمتان به کار می افتند بلکه مغزتان هم ورزش می کند.
یکی از اثرات مهم و مثبت فعالیت های جسمانی ، تقویت قدرت حافظه است.
دانشمندان می گویند با ورزش کردن علاوه بر اینکه جسمتان به کار می افتند بلکه مغزتان هم ورزش می کند.

با ورزش حافظه خود را تقویت کنید


طبق گفته دانشمندان نیازی به کلاس های فشرده ورزشی نیست، فقط کافیست برای مدت کوتاه اما فشرده ورزش کنید.
با 20 دقیقه ورزش میتوانید حافظه مغزتان را تقویت کنید.
مطالعات جدیدی که در مجله علم عصب شناسی منتشر شده است میگوید ورزش با شدت زیادحتی در زمان کوتاه میتواند باعث افزایش کارایی حافظه شود.

با ورزش حافظه خود را تقویت کنید
تاثیرات ورزش بر تقویت حافظه
بررسی ها نشان می دهد که بهترین گزینه برای افزایش کارایی مغز ورزش های اینتر وال (کوتاه مدت و شدید) هستند و انجام آن به مدت 6 هفته توانایی حافظه را افزایش میدهد.
یافته های جدید می تواند به افراد سالمند کمک کند تا با افزایش سن از کم شدن حافظه جلوگیری کنند.

نظر خود را درباره این مطلب بنویسید
captcha»»
از چه سنی می بایست آموزش شنا را به کودکان آغاز کرد

از چه سنی می بایست آموزش شنا را به کودکان آغاز کرد

والدینی که دوست دارند فرزندشان شنا یاد بگیرد، معمولا با این سوال مواجه می‌شوند که از چه سنی می‌بایست آموزش شنا را شروع کرد؟ کارشناسان [...]

بیشتر بخوانید »
چه کنیم تا کمتر بیمار شویم

چه کنیم تا کمتر بیمار شویم

ویتامین ث می‌تواند در بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن بسیار تأثیرگذار باشد

بیشتر بخوانید »
گفتگوی آنلاین
سبد خریدثبت فاکتورE