جدیدترین محصولات
  1. خانه »
  2. کتابخانه »
  3. متفرقه »
  4. کمبود امگا 3

کمبود امگا 3

بازدید : 620

1

کمبود امگا 3

امگا 3 از جمله چربی می‌باشد که بدن ما انسان‌ها به آن احتیاج داریم و همچنین سلامتی ما تا حدودی به آن بستگی دارد .

کمبود امگا 3 در بدن :
چربی‌های امگا 3 برای سلامت و تندرستی ما ضروری است. تحقیقات نشان داده که بسیاری از افراد بخصوص خانم‌ها دچار کمبود امگا 3 می‌باشند و همین سبب بد خوابی و خشکی پوست در آنها می گردد.کمبود امگا 3 نشانه‌های کمبود امگا 3 :
1 . خشکی پوست
وجود امگا 3 باعث داشتن پوستی سالم و شاداب است. هرچقدر امگا 3 در بدن کم گردد خشکی پوست نیز شدیدتر می‌شود.
2 . موی بی جان
در فولیکول‌های مو نیز امگا 3 وجود دارد و باعث درخشندگی، ضخامت مو و کاهش ریزش مو می گردد.
هنگامی که امگا 3 کم باشد سبب ریزش مو، نازکی و کدری آن می‌شود.
3 . ناخن‌های شکننده
کمبود امگا 3 ناخن را نرم و شکننده می کند.
4 . بی خوابی
افرادی که امگا 3 بدن شان کامل و در سطح بالایی است خواب بهتر و راحت تری دارند. به همین علت توصیه می‌شود مکمل
امگا 3 در صبح‌ها مصرف گردد زیرا خوردن آن در شب می‌تواند شما را بیدار و سرحال نگه دارد.
5 . ضعف تمرکز
وجود امگا 3 سطح تمرکز را بالا می‌برد و نبود آن دچار ضعف تمرکز در فرد می‌شود.
6 . خستگی
احساس خستگی مداوم از نشانه‌های شایع کمبود امگا 3 است.
6 . درد مفاصل
دریافت اسید چرب امگا 3 به مقدار کافی فرآیند ازبین رفتن بافت و مفاصل را متوقف کرده و درد مفاصل را کاهش می‌دهد.کمبود امگا 3
نظر خود را درباره این مطلب بنویسید
captcha»»
دلیل ضعف و بی حالی در افراد چیست

دلیل ضعف و بی حالی در افراد چیست

با رژیم غذایی مناسب شاداب و سرزنده باشید.

بیشتر بخوانید »
چرا ساعت ها بر روی 10 : 10 دقیقه تنظیم می شوند

چرا ساعت ها بر روی 10 : 10 دقیقه تنظیم می شوند

شاید برخی از شما تاکنون به این مورد توجه نکرده باشید که تمامی برند‌های ساعت در دنیا بر روی یک ساعت مشخص و دقیق تنظیم شده اند. این زمان [...]

بیشتر بخوانید »
گفتگوی آنلاین
سبد خریدثبت فاکتورE